როდესაც უმი ან დიდი რაოდენობით მიირთმევთ, ჯვარცმული ბოსტნეული, როგორიცაა კომბოსტო, კოლარდი, ბრიუსელის კომბოსტო, კოლრაბი და ბროკოლი, შეიძლება სინამდვილეში გამოიწვიოს გაზი, შებერილობა და დიარეა.
კოლრაბი გაბერებს?
"ყველა სახის კომბოსტო, ბოსტნეული, როგორიცაა ყვავილოვანი კომბოსტო, ხახვი, პრასი, კოლრაბი და მთლიანი ფქვილის პროდუქტები შეიძლება გამოიწვიოს შებერილობა", აცხადებს კარსტენი.
რომელი ბოსტნეული არ იწვევს გაზს?
ბოსტნეული
- ბულგარული წიწაკა.
- Bok choy.
- კიტრი.
- კამა.
- მწვანილი, როგორიცაა კომბოსტო ან ისპანახი.
- მწვანე ლობიო.
- სალათის ფოთოლი.
- ისპანახი.
რომელი ბოსტნეული იწვევს გაზებს კუჭში?
საკვები, რომლებიც ყველაზე ხშირად დაკავშირებულია ნაწლავის გაზებთან, მოიცავს:
- ლობიო და ოსპი.
- ასპარაგუსი, ბროკოლი, ბრიუსელის კომბოსტო, კომბოსტო და სხვა ბოსტნეული.
- ფრუქტოზა, ბუნებრივი შაქარი, რომელიც გვხვდება არტიშოკში, ხახვში, მსხალში, ხორბალსა და ზოგიერთ გამაგრილებელ სასმელში.
- ლაქტოზა, რძეში ნაპოვნი ბუნებრივი შაქარი.
ბადრიჯანი გაძლევს გაზს?
ბადრიჯანი - ამ მეწამულ ბიჭს ბევრი ბოჭკოვანი აქვს, ასე რომ ჭარბი ჭამა გამოიწვევს გაზებს და შებერილობას.
