სახალისო აქტივობები ადვილად აგავსებს თქვენს თავისუფალ დროს, როგორიცაა თავსატეხები, კალათბურთი ან თუნდაც ვიდეო თამაშები. როცა მოწყენილობას გრძნობთ, ასევე საუკეთესო დროა თქვენი კომფორტის ზონიდან გასვლისთვის და სცადოთ ის, რაც აქამდე არასდროს გაგიკეთებიათ. შესაძლოა, ახალი გატაცება იპოვნოთ და გამოჯანმრთელებას გააძლიერებთ მოწყენილობის თავიდან აცილებისას.
ფხიზელი ყოფნა მოსაწყენია?
გარკვეული პერსპექტივით - რომელსაც ჩვეულებრივ იღებთ სიფხიზლის გარკვეული პერიოდის შემდეგ - თქვენ იწყებთ იმის გაგებას, რომ ცხოვრება, ზოგჯერ, ამქვეყნიურია. ეს არ არის იგივე, რაც მოსაწყენი, მაგრამ სამუშაო რუტინა, გადასახადები, ოჯახური ვალდებულებები, ყველაფრის თავიდან კეთება ყოველდღე შეიძლება საკმაოდ დამღლელი ჩანდეს.
არის მოწყენილობა რეციდივის მიზეზი?
როგორც ადამიანი, რომელიც მუშაობს ნივთიერებების ბოროტად გამოყენების სფეროში, მოწყენილობა ხშირად არის ძირითადი მიზეზი რეციდივისთვის.
ფხიზელი ყოფნა ოდესმე უფრო ადვილი ხდება?
ადამიანში განსხვავებულია, მაგრამ საქმეები ჩვეულებრივ ხდება ბევრად უფრო ადვილი პირველი რამდენიმე თვის შემდეგ - თუმცა ინდივიდს შეიძლება მაინც ჰქონდეს ხანდახან ცუდი დღე. როგორც წესი, როდესაც ადამიანი ფხიზელი იქნება რამდენიმე წლის განმავლობაში, ეს შეიძლება თითქმის უპრობლემოდ იყოს.
რამდენი დრო სჭირდება, რომ თავი ნორმალურად იგრძნოს ფხიზელის შემდეგ?
ფიზიკური სიმპტომები
ზოგიერთი სიმპტომი, როგორიცაა ძილის რეჟიმის ცვლილება, დაღლილობა და განწყობის ცვალებადობა, შეიძლება გაგრძელდეს კვირების ან თვეების განმავლობაშიც კი. მაგრამ, სავარაუდოდ, თავს უფრო ჯანმრთელად იგრძნობთ დაახლოებით ხუთი დღიდან ერთ კვირამდესასმელის შეწყვეტის შემდეგ.
