რა შეგიძლიათ გააკეთოთ იმისათვის, რომ გახდეთ სუპერ ხანდაზმული?
- მიიღეთ გონებრივი გამოწვევები. თუ მოგწონთ კროსვორდების თავსატეხები, შეიძლება დაგჭირდეთ აკროსტიკა ან მათემატიკური თამაშები. …
- გაზარდეთ თქვენი ვარჯიშის უნარი. …
- მოემზადე იმედგაცრუებისთვის. …
- არ მისცეთ უფლება ასაკს შეგაშინოთ. …
- შეუდექით ჯგუფს.
რა ხდის სუპერ ხანდაზმულს?
სუპერაგერი არის 80 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანი, რომელიც ავლენს კოგნიტურ ფუნქციას, რომელიც შედარებულია საშუალო ასაკის საშუალო ასაკის ინდივიდთან. გარდა ამისა, ამ ჯგუფს აჩვენა ტვინის მოცულობის ნაკლები დაკარგვა.
რა არის შემეცნებითი სუპერ ხანდაზმულები?
ჩიკაგოში მდებარე კოგნიტური ნევროლოგიისა და ალცჰეიმერის დაავადების ჩრდილო-დასავლეთის უნივერსიტეტის მესულამის ცენტრის მკვლევარებმა პირობითად დაადგინეს "ტვინის ხელმოწერა" კოგნიტური სუპერ ხანდაზმულებისთვის, რომლებსაც ისინი განსაზღვრავენ, როგორც ასაკის 80 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ წარმატებები. მეხსიერების ტესტებზე, რომლებიც შედარებულია ადამიანებთან ორიდან სამ ათწლეულამდე …
როგორ იცხოვრებთ დღეგრძელობით?
13 ჩვევები, რომლებიც დაკავშირებულია ხანგრძლივ სიცოცხლესთან (მხარდაჭერილი მეცნიერების მიერ)
- მოერიდეთ ჭარბ კვებას. კალორიების მიღებასა და ხანგრძლივობას შორის კავშირი ამჟამად დიდ ინტერესს იწვევს. …
- მიირთვით მეტი თხილი. …
- სცადეთ კურკუმა. …
- მიირთვით ბევრი ჯანსაღი მცენარეული საკვები. …
- იყავი ფიზიკურად აქტიური. …
- არ მოწიოთ. …
- მოერიდეთ ალკოჰოლის მიღებას. …
- დააყენე შენი ბედნიერება პრიორიტეტულად.
ცოცხლობენ ვეგეტარიანელები?
შეერთებულ შტატებში ლომა ლინდას უნივერსიტეტის მკვლევართა ჯგუფმა აჩვენა ვეგეტარიანელი მამაკაცები საშუალოდ 10 წლით მეტხანს ცოცხლობენ ვიდრე არავეგეტარიანელი- 83 წელი 73-თან შედარებით. წლები. ქალებს, ვეგეტარიანელობამ დამატებით 6 წელი დაამატა მათ სიცოცხლეს, რაც ეხმარება მათ საშუალოდ 85 წლის მიღწევაში.
