ყველა შეკუმშვა მაქსიმალური ძალისხმევის გარეშე, გამოხატული, როგორც პროცენტი ერთი გამეორების მაქსიმუმში (1RM).
რას ნიშნავს სუბმაქსიმალური?
: მაქსიმალურზე ნაკლები: არა უდიდეს ან მაქსიმალურ დონეზე სუბმაქსიმალური დატვირთვა ას ოცი უსიმპტომო პაციენტმა გაიარა სუბმაქსიმალური სარბენი ვარჯიშის ტესტი მიოკარდიუმის მწვავე ინფარქტიდან ორი-სამი კვირის შემდეგ. - JAMA.
რა არის ქვემაქსიმალური იზომეტრიული შეკუმშვა?
ქვემაქსიმალური იზომეტრია არის იზომეტრული შეკუმშვა, რომელშიც არ იკუმშებით კუნთი თქვენი სრული შესაძლებლობით.
რატომ უნდა გამოიყენოს სპორტსმენი მაქსიმალური ძალის ნაცვლად ქვემაქსიმალური?
ამაზე მარტივი პასუხი არის ის, რომ სისხლძარღვები in vivo ავლენენ მიოგენურ ტონს ზეწოლის გამო, რომელიც ნაკლებად სავარაუდოა, რომ "მაქსიმალურად" დაიწიოს, თუ არტერიული წნევა მაინც მაღლა არ აიწევს..ამიტომ, როდესაც იყენებთ აგონისტებს, მაგ. ფენილეფრინი, ჰისტამინი, U46619 და ა.შ.
რა არის კუნთების მაქსიმალური შეკუმშვა?
კონცენტრული შეკუმშვა ხდება მაშინ, როდესაც კუნთის სიგრძე მცირდება შეკუმშვის დროს, მაგ., ბიცეფსის დახვევისას. … ძალა არის მაქსიმალური ძალა, რომელიც წარმოიქმნება ერთი შეკუმშვის დროს, ხოლო სიმძლავრე არის ძალის რაოდენობა, რომელიც წარმოიქმნება დროის ერთეულზე.
