ვინ არის არასწორი კვება?

2024 ავტორი: Fiona Howard | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-10 06:39

არასრულფასოვანი კვება ხდება მაშინ, როდესაც ადამიანი იღებს ძალიან ბევრ ან ძალიან ცოტა გარკვეულ საკვებ ნივთიერებებს არასაკმარისი კვება ხდება მაშინ, როდესაც მას აკლია საკვები ნივთიერებები, რადგან ისინი მთლიანობაში ძალიან ცოტა საკვებს ჭამენ. არასაკმარისი კვების მქონე ადამიანს შეიძლება აკლია ვიტამინები, მინერალები და სხვა აუცილებელი ნივთიერებები, რომლებიც მათ ორგანიზმს სჭირდება ფუნქციონირებისთვის.

რას ნიშნავს, როცა ადამიანი არასრულფასოვანია?

არასწორი კვება არის სერიოზული მდგომარეობა, რომელიც ხდება მაშინ, როდესაც თქვენი დიეტა არ შეიცავს საკვებ ნივთიერებების სწორ რაოდენობას. ეს ნიშნავს " ცუდი კვება" და შეიძლება ეხებოდეს: არასაკმარისი კვება - საკმარისი საკვები ნივთიერებების არ მიღება.

ვინ არის ნაკლებწონიანი?

წონის ნაკლებობა განისაზღვრება, როგორც დაბალი წონა ასაკისთვის მცირეწონიანი ბავშვი შეიძლება იყოს ჩამორჩენილი, გაფუჭებული ან ორივე ერთად.მიკროელემენტების ნაკლებობა არის ვიტამინებისა და მინერალების ნაკლებობა, რომლებიც აუცილებელია სხეულის ფუნქციებისთვის, როგორიცაა ფერმენტების, ჰორმონების და სხვა ნივთიერებების გამომუშავება, რომლებიც საჭიროა ზრდისა და განვითარებისთვის.

როგორ გავიგო, რომ ძალიან გამხდარი ვარ?

შეგიძლიათ გადაამოწმოთ, ხართ თუ არა წონიანი ჩვენი BMI ჯანსაღი წონის კალკულატორის გამოყენებით, რომელიც აჩვენებს თქვენი სხეულის მასის ინდექსს (BMI). თუ თქვენი BMI 18.5-ზე დაბალია, ეს იმაზე მეტყველებს, რომ თქვენი წონა შეიძლება იყოს ძალიან დაბალი. თუ თქვენ გაქვთ მცირე წონა, ან გაწუხებთ, რომ ვინმეს იცნობთ, უთხარით ექიმს ან მედდას

შეიძლება იყო ბუნებრივად გამხდარი?

თქვენ მაინც შეგიძლიათ იყოთ თქვენი, არ აქვს მნიშვნელობა ვინ ხართ, და იყოთ ბუნებრივად გამხდარი. თუ არ მიირთმევთ იმას, რისი ჭამაც გსურთ, თუ თავს იზღუდავთ, თავს გაჭირვებულად იგრძნობთ და ეს ყველაფერი საბოლოოდ დაიშლება. … თუ ვარჯიში გძულთ, ცოტა ნაკლებს ჭამთ. თუ გიყვართ ვარჯიში, შეგიძლიათ ცოტა მეტი ჭამოთ.