არის საკვების ძირითადი ჯგუფები?

Სარჩევი:

არის საკვების ძირითადი ჯგუფები?
არის საკვების ძირითადი ჯგუფები?

ვიდეო: არის საკვების ძირითადი ჯგუფები?

ვიდეო: არის საკვების ძირითადი ჯგუფები?
ვიდეო: 7 ყველაზე სასარგებლო საკვები დედამიწაზე 2024, ნოემბერი
Anonim

ძირითადი საკვები ჯგუფებია:

  • პური, მარცვლეული, ბრინჯი, მაკარონი, noodles და სხვა მარცვლეული.
  • ბოსტნეული და პარკოსნები.
  • ხილი.
  • რძე, იოგურტი, ყველი და/ან ალტერნატივა.
  • უცხიმო ხორცი, თევზი, ფრინველი, კვერცხი, თხილი და პარკოსნები.

რა არის საკვების 5 ძირითადი ჯგუფი?

როგორც MyPlate ხატულა აჩვენებს, საკვების ხუთი ჯგუფია ხილი, ბოსტნეული, მარცვლეული, ცილოვანი საკვები და რძის პროდუქტები 2015-2020 დიეტური სახელმძღვანელო ამერიკელებისთვის ხაზს უსვამს ჯანსაღი კვების საერთო ნიმუში ხუთივე ჯგუფით, როგორც ძირითადი სამშენებლო მასალა, პლუს ზეთები.

რა არის საკვების 6 ძირითადი ჯგუფი და მოიყვანეთ მაგალითები?

6 ძირითადი საკვები ჯგუფი

  • მთელი მარცვლეული და სახამებლის ბოსტნეული. …
  • ხილი და არასახამებლიანი ბოსტნეული. …
  • რძის და არარძის ალტერნატივები. …
  • თევზი, ფრინველი, ხორცი, კვერცხი და ალტერნატივები. …
  • გულისთვის ჯანსაღი ზეთები. …
  • არჩევითი ან დისკრეციული კალორიები.

რა არის საკვების 4 ძირითადი ჯგუფი?

ძირითადი ოთხი

  • რძე.
  • ხორცი.
  • ხილი და ბოსტნეული.
  • პური და მარცვლეული.

რა არის საკვების 7 ძირითადი ჯგუფი?

ძირითადი შვიდი საკვები ჯგუფი მოიცავს:

  • ფოთლოვანი, მწვანე და ყვითელი ბოსტნეული.
  • ციტრუსის ხილი, პომიდორი და უმი კომბოსტო.
  • კარტოფილი და სხვა ბოსტნეული და ხილი.
  • რძე, ყველი, ნაყინი.
  • ხორცი, ფრინველი, თევზი, კვერცხი, ხმელი ბარდა, ლობიო.
  • პური, ფქვილი, მარცვლეული, მთელი მარცვლეული ან გამდიდრებული.
  • კარაქი და გამაგრებული მარგარინი.

გირჩევთ: