პოპკორნი არის უხსნადი ბოჭკოების მაღალი შემცველობით უხსნადი ბოჭკო დიეტური ბოჭკო არის მცენარეების საკვები ნაწილები ან ანალოგიური ნახშირწყლები, რომლებიც მდგრადია საჭმლის მონელებისა და შეწოვის მიმართ ადამიანის წვრილ ნაწლავში, სრული ან ნაწილობრივი დუღილი მსხვილ ნაწლავში. დიეტური ბოჭკო შეიცავს პოლისაქარიდებს, ოლიგოსაქარიდებს, ლიგნინს და მათთან დაკავშირებულ მცენარეულ ნივთიერებებს. https://en.wikipedia.org › wiki › დიეტური_ბოჭკოვანი
დიეტური ბოჭკოვანი - ვიკიპედია
, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს შებერილობა, შებერილობა და მეტეორიზმი ზოგიერთ ადამიანში IBS.
რატომ მაღიზიანებს პოპკორნი ასე?
პოპკორნი შეიძლება გამოიწვიოს შებერილობა ძირითადად სხდომაზე მოხმარებული მოცულობის გამო. ამ პოპულარულ საჭმელში არ არის რაიმე კონკრეტული, რომელიც იწვევს შეშუპებას; ეს უბრალოდ პოპკორნის მოცულობაა, რომელსაც უმეტესობა ჭამს, რაც იწვევს თქვენს კუჭს ჩვეულებრივზე მეტად გაფართოებას.
რა ხდება, როცა ძალიან ბევრ პოპკორნს მიირთმევ?
მიუხედავად იმისა, რომ ის ბევრად უფრო შემავსებელია, ვიდრე ბევრი სხვა საჭმელი, ის მაინც შეიძლება გასუქდეს, თუ მას ძალიან ბევრს მიირთმევთ. დედააზრი: პოპკორნი მდიდარია ბოჭკოებით, შედარებით დაბალკალორიულია და აქვს დაბალი ენერგიის სიმკვრივე. მისი ზომიერად ჭამა შეიძლება დაგეხმაროთ წონის დაკლებაში.
რა საკვები ზრდის კუჭის გაზებს?
საკვები, რომლებიც ყველაზე ხშირად დაკავშირებულია ნაწლავის გაზებთან, მოიცავს:
- ლობიო და ოსპი.
- ასპარაგუსი, ბროკოლი, ბრიუსელის კომბოსტო, კომბოსტო და სხვა ბოსტნეული.
- ფრუქტოზა, ბუნებრივი შაქარი, რომელიც გვხვდება არტიშოკში, ხახვში, მსხალში, ხორბალსა და ზოგიერთ გამაგრილებელ სასმელში.
- ლაქტოზა, რძეში ნაპოვნი ბუნებრივი შაქარი.
შეიძლება გქონდეთ აუტანლობა პოპკორნის მიმართ?
სიმინდზე ალერგია არ არის ისეთი გავრცელებული, როგორც ზოგიერთი ალერგიული რეაქცია საკვებზე, მაგრამ როდესაც ეს ხდება, ის შეიძლება იყოს მძიმე.სიმპტომები შეიძლება იყოს ქავილი, სიწითლე და ცხვირის შეშუპება, ხიხინი, ყელის შეშუპება და შოკი (ანაფილაქსია). მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი სიმინდის შემცველი საკვები აშკარაა (სიმინდის სახამებელი, პოპკორნი), სხვები შეიძლება არ იყოს.
