შეიძლება თქვენი პოზის კორექტირება მტკივნეული იყოს?

2024 ავტორი: Fiona Howard | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-10 06:39

შეიძლება პოზის კორექციამ გამოიწვიოს ტკივილი? დიახ, შეიძლება და არ უნდა კორექტულმა პოზამ არ უნდა გამოიწვიოს ზურგის ტკივილი, კისრის ტკივილი, მხრის ტკივილი…. პოზის კორექციის ყველაზე გავრცელებული მიდგომაა დაჭიმული კუნთების დაჭიმვაზე ფოკუსირება, მაგალითად, „პეკს“და სუსტი კუნთების გაძლიერება, მაგალითად, რომბოიდები..

გტკივა თავიდან პოზის დაფიქსირება?

თუ გაქვთ წელის ტკივილი, თქვენი პოზის გაუმჯობესება ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გაუმკლავდეს თქვენი ტკივილის ძირეულ მიზეზს, მაგრამ ეს შეიძლება შეამსუბუქოს კუნთების დაძაბულობა. " თქვენი პოზის გამოსწორება თავიდან შეიძლება უხერხულად იგრძნოთ, რადგან თქვენი სხეული შეჩვეული იყო ჯდომასა და დგომას კონკრეტულად", ამბობს სინფილდი..

შეგიძლიათ გამოასწოროთ წლების ცუდი პოზა?

მაშინაც კი, თუ თქვენი პოზა წლების განმავლობაში პრობლემას წარმოადგენდა, შესაძლებელია გაუმჯობესება მომრგვალებული მხრები და დახრილი დგომა შეიძლება მოგეჩვენოთ, რომ ისინი ქვაზეა ჩადებული მიაღწიეთ გარკვეულ ასაკს და შეიძლება იგრძნოთ, რომ გამოტოვეთ ნავი უკეთესი პოზისთვის. მაგრამ არსებობს კარგი შანსი, რომ მაინც შეძლოთ მაღლა ადგეთ.

შეგიძლიათ თუ არა პოზის კორექტორებმა გატკინოს?

მიუხედავად იმისა, რომ კარგი პოზა შესანიშნავი მიზანია, პოზის კორექტორების უმეტესობა არ გეხმარებათ მის მიღწევაში. სინამდვილეში, ზოგიერთ ამ მოწყობილობას შეუძლია უფრო მეტი ზიანი მიაყენოს ვიდრე სიკეთეს. … ამან შეიძლება გამოიწვიოს ძირითადი კუნთების მოდუნება და შესუსტება, რომლებსაც ჩვეულებრივ იყენებთ უკეთესი პოზისთვის.

რატომ მტკივა სწორი ჯდომა?

შეჯამება: მკვლევარები იყენებენ მაგნიტურ-რეზონანსული ტომოგრაფიის ახალ ფორმას, რათა აჩვენონ, რომ ვერტიკალურ პოზიციაზე ჯდომა არასაჭირო დატვირთვას აყენებს თქვენს ზურგზე, რაც იწვევს პოტენციურად ქრონიკულ ტკივილს, თუ თქვენ გაატარეთ მრავალი საათი მჯდომარეში.