ჯანმრთელობის სარგებელი ნივრის ხაჭო მდიდარია C ვიტამინით, რომელიც ხელს უშლის გაციებას და სიცხეს, ასევე მდიდარია რიბოფლავინით, კალიუმით, A ვიტამინით, რკინით, თიამით და ბეტა კაროტინით. ეს ელემენტები ხელს უწყობს სისხლის რაოდენობის მატებას, არტერიული წნევის შენარჩუნებას და იმუნიტეტის გაზრდას.
რას აძლევს ხახვი თქვენს სხეულს?
ხაჭო შეიცავს როგორც ქოლინს, ასევე ფოლატს. ინდივიდუალურად, თითოეული ეს კომპონენტი დაკავშირებულია მეხსიერების ფუნქციების გაუმჯობესებასთან კვლევებმა აჩვენა, რომ მოზრდილები, რომლებიც ჭამენ მეტ საკვებს ქოლინის შემცველობით, უკეთესად ასრულებენ კოგნიტურ ტესტებს, ხოლო ქოლინის დაბალი დონის მქონე ადამიანები, როგორც ჩანს, ალცჰეიმერის განვითარების მაღალი რისკის ქვეშ.
რა გვერდითი მოვლენები აქვს ხაჭოს?
ხაჭოს ჭარბი რაოდენობით მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს კუჭის აშლილობა. კანზე გამოყენებისას: არ არის საკმარისი სანდო ინფორმაცია იმის გასაგებად, არის თუ არა ხახვი უსაფრთხო კანზე გამოყენებისას. ზოგიერთ ადამიანში შეიძლება გამოიწვიოს გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა ალერგიული კანის რეაქციები.
შეიძლება თუ არა დიაბეტით დაავადებულებს ხაჭოს ჭამა?
ნივრის ხაჭოს ექსტრაქტი ამცირებს გლიკირებული ჰემოგლობინის დონეს წინა-ში დიაბეტით: რვაკვირიანი RCT. რვაკვირიანმა RCT-მ აჩვენა, რომ ნივრის ხაჭოს (allium hookeri) ექსტრაქტს შეუძლია შეამციროს გლიკირებული ჰემოგლობინის (HbA1c) დონე პრედიაბეტურ ადამიანებში.
კარგია ხახვი თირკმლის კენჭებისთვის?
ხაჭოს ფოთლები შეიცავს მრავალფეროვან ფიტოქიმიურ ნაერთებს, მათ შორის ალკალოიდებს, ფლავონოიდებს, გლიკოზიდებს, სტეროიდებს, ტანინებს და სხვადასხვა მინერალებს, როგორიცაა კალიუმი, მაგნიუმი და ნატრიუმი, რომელიც შეიცავს მაღალ კალიუმს. თირკმლის ქვები , სადაც ერთ-ერთი მთავარი ფაქტორი გავლენას ახდენს …
