Logo ka.boatexistence.com

რატომ იწვევს გუავა შეკრულობას?

Სარჩევი:

რატომ იწვევს გუავა შეკრულობას?
რატომ იწვევს გუავა შეკრულობას?

ვიდეო: რატომ იწვევს გუავა შეკრულობას?

ვიდეო: რატომ იწვევს გუავა შეკრულობას?
ვიდეო: 5 Health Benefits of Guava 2024, მაისი
Anonim

გუავა მდიდარია ბოჭკოებით, რაც დაგეხმარებათ შეკრულობის შემსუბუქებაში და საჭმლის მონელების გაუმჯობესებაში. მაგრამ გუავას გადაჭარბებულმა მიღებამ შეიძლება დაარღვიოს თქვენი საჭმლის მომნელებელი სისტემა, განსაკუთრებით თუ გაწუხებთ გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომი. ეს ასევე გამოწვეულია ფრუქტოზის მალაბსორბციის გამო.

იწვევს თუ არა გუავა შეკრულობას?

შეიძლება სასარგებლო იყოს თქვენი საჭმლის მომნელებელი სისტემისთვის

გუავა დიეტური ბოჭკოების შესანიშნავი წყაროა. ამიტომ, მეტი გუავას ჭამამ შეიძლება ხელი შეუწყოს ნაწლავის ჯანსაღ მოძრაობას და შეაჩეროს ყაბზობა მხოლოდ ერთ გუავას შეუძლია უზრუნველყოს თქვენი რეკომენდებული დღიური ბოჭკოების 12% (13). გარდა ამისა, გუავას ფოთლის ექსტრაქტი შეიძლება სასარგებლო იყოს საჭმლის მომნელებელი სისტემისთვის.

რა არის გვერდითი მოვლენები გუავას ჭამა?

გუავას ფოთლის ექსტრაქტი შეიცავს ქიმიკატებს, რომლებსაც შეუძლიათ გამოიწვიონ კანის გაღიზიანება, განსაკუთრებით კანის დაავადებების მქონე ადამიანებში, როგორიცაა ეგზემა. თუ თქვენ გაქვთ ეგზემა, გამოიყენეთ გუავას ფოთლების ექსტრაქტი სიფრთხილით. დიაბეტი: გუავას შეუძლია შეამციროს სისხლში შაქარი. თუ გაქვთ დიაბეტი და იყენებთ გუავას, ყურადღებით შეამოწმეთ სისხლში შაქარი.

რა მოხდება, თუ ძალიან ბევრ გუავას შეჭამ?

გადაჭარბებულმა ჭამამ შეიძლება გაზარდოს სისხლში შაქრის დონე, რადგან ერთი გუავა შეიცავს 9 გრამ ნატურალურ შაქარს. ადამიანები, რომლებიც მიდრეკილნი არიან გაციებისა და ხველებისკენ: გუავას მოხმარება კვებას შორის საუკეთესო იდეაა, მაგრამ TOI-ის ანგარიშის მიხედვით, არ უნდა მიირთვათ ეს ხილი ღამით, რადგან შეიძლება გამოიწვიოს გაციება და ხველა.

მონელება გუავას თესლები?

დიეტური ცილები უხვად არის გუავას თესლებში. ისინი დიდ როლს თამაშობენ შაქრისა და შაქრის ნაერთების დაშლაში, რაც აადვილებს შაქრიანი საკვების მონელებას.

გირჩევთ: