აქ არის რამოდენიმე რჩევა, რომ გახდეთ უფრო მისაღები
- გადააფასეთ თქვენი პარტნიორის ხარვეზების სერიოზულობა.
- აღიარე საკუთარი ხარვეზები.
- დაფიქრდით, რატომ გაღიზიანებთ განსაკუთრებული ხარვეზები ასე ძალიან.
- დაფიქრდით, მოეთხოვება თუ არა თქვენს პარტნიორს დააფასოს ის, რასაც აფასებთ.
- შეხედეთ თქვენს პრაქტიკულ ვარიანტებს.
- შეჯამება.
როგორ იღებთ თქვენს ნაკლოვანებებს?
როგორ აღიაროთ საკუთარი თავი 4 გზით:
- გადაწყვიტე. პირველ რიგში, თქვენ უნდა გადაწყვიტოთ ხარვეზი, რომელიც გაწუხებთ. …
- განსაზღვრე. მეორე ნაბიჯი სიმშვიდისა და პოზიტივის პოვნისკენ არის განსაზღვროთ თქვენი ყველაზე დიდი ნაკლი და ის, რაც გსურთ შეცვალოთ საკუთარ თავში. …
- წარმოიდგინეთ. ჩვენი ხარვეზები ცვლის ჩვენს შეხედულებას აღქმაზე. …
- მიღება.
რას ნიშნავს შენი ნაკლოვანებების მიღება?
როდესაც ისწავლით თქვენი ნაკლოვანებების მიღებას, არ ხართ მგრძნობიარე ადამიანების განსჯის, სიტყვებისა თუ მოსაზრებების მიმართ. ვერავინ შეგარცხვინებს ან შენს წინააღმდეგ გამართავს. თქვენ ეთანხმებით იმ ფაქტს, რომ ადამიანი ხართ და სწავლობთ და ჯერ კიდევ დიდი გზა გაქვთ გასავლელი.
რატომ უნდა მიიღოთ თქვენი ხარვეზები?
თუ შეგიძლია აითვისო შენი ხარვეზები, შეგიძლია დაიწყო უფრო ერთგული იყო საკუთარი თავის მიმართ იმით, რომ აღიარე, რომ არ ხარ სრულყოფილი ეს საშუალებას გაძლევთ გაზომოთ საგნები სწორი პერსპექტივით. უფრო ზოგადი გაგებით, თქვენ აყალიბებთ თქვენს რეალობას უფრო საფუძვლიანად და არა საკუთარი თავის ცრუ წარმოდგენაზე დაყრდნობით.
როგორ გავაუმჯობესო ჩემი ხარვეზები?
- აღიარე ის, რაც გაწუხებს. თქვენი წუხილის არსის გაგების გარეშე, ძნელია შეგუება თქვენს ნაკლოვანებებს. …
- დააფასეთ თქვენი ინდივიდუალობა. შენი ნაკლოვანებები შეიძლება გაგასხვავოს ყველასგან, მაგრამ ეს კარგია! …
- დააყენე საგნები პერსპექტივაში. …
- Google it. …
- ნუ შეადარებთ საკუთარ თავს.
