Logo ka.boatexistence.com

როგორია შაქრის აურზაური?

Სარჩევი:

როგორია შაქრის აურზაური?
როგორია შაქრის აურზაური?

ვიდეო: როგორია შაქრის აურზაური?

ვიდეო: როგორია შაქრის აურზაური?
ვიდეო: What is a sugar rush 2024, მაისი
Anonim

შაქრის აჩქარება არის გამოცდილება მაღალი ენერგიით ჭამის ან დიდი რაოდენობით შაქრის დალევის შემდეგ მოკლე დროში, ხშირად ასოცირდება ჰიპერაქტიურ ბავშვებთან..

რა შეგრძნებაა შაქრის აურზაური?

ჰიპერგლიკემიის ძირითადი სიმპტომებია გაძლიერებული წყურვილი და ხშირი შარდვა. სხვა სიმპტომები, რომლებიც შეიძლება გამოვლინდეს სისხლში შაქრის მაღალი შემცველობით, არის: თავის ტკივილი. დაღლილობა.

რა სიმპტომები ახასიათებს შაქრის მატებას?

თუ თქვენი სისხლში შაქრის დონე ძალიან მაღალია, შეიძლება განიცადოთ:

  • გაძლიერებული წყურვილი.
  • გახშირებული შარდვა.
  • დაღლილობა.
  • გულისრევა და ღებინება.
  • ქოშინი.
  • კუჭის ტკივილი.
  • ხილის სუნთქვის სუნი.
  • ძალიან მშრალი პირი.

რამდენი დრო სჭირდება შაქრის მაღალი შემცველობის გაქრობას?

ზოგიერთი ადამიანი აღმოაჩენს, რომ მათი სიმპტომები გრძელდება რამდენიმე დღიდან რამდენიმე კვირამდე. რამდენადაც თქვენი ორგანიზმი დროთა განმავლობაში ადაპტირდება დამატებული შაქრის დიეტასთან და დამატებული შაქრის მიღება ნაკლებად ხშირია, მით უფრო ნაკლებად ინტენსიური იქნება თქვენი სიმპტომები და შაქრისადმი ლტოლვა.

როგორ დაამშვიდებთ სისხლში შაქარს?

მიირთვით ცილა და ბოჭკოვანი დაასტაბილურეთ თქვენი სისხლში შაქრის შემცველობა ნელი ათვისებადი პროტეინისა და ბოჭკოს მიღებით. თუ ამას არ გააკეთებთ, თქვენი სისხლში შაქარი დაეცემა და პოტენციურად შიმშილის გრძნობა გექნებათ და კვლავ მოგინდებათ ჭამა. შესანიშნავი საჭმლის ვარიანტებია ვაშლის და თხილის კარაქი, მოხარშული კვერცხი და ფისტა, ან ჰუმუსი და ბოსტნეული.

გირჩევთ: