სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ბავშვს, რომელსაც განიცდიდა მუდმივი შფოთვა და შიში ტრავმის გამო, შეიძლება განუვითარდეს მიდრეკილება გაყინვისკენ, როგორც საპასუხოდ გამომწვევ ფაქტორებზე ზრდასრულ ასაკში მათ, ვინც გაიყინა რეაგირება ხშირად, რადგან ბავშვებს შეიძლება განუვითარდეთ მიდრეკილება დისოციაციის, შფოთვის ან პანიკის აშლილობისა და პოსტტრავმული სტრესული აშლილობისკენ.
რა არის გაყინვის ტრავმის პასუხი?
ბრძოლა, გაქცევა ან გაყინვის რეაქცია ეხება უნებლიე ფიზიოლოგიურ ცვლილებებს, რომლებიც ხდება სხეულსა და გონებაში, როდესაც ადამიანი გრძნობს საფრთხეს. ეს პასუხი არსებობს იმისათვის, რომ დაიცვან ადამიანები, მოამზადონ ისინი პირისპირ, გაქცევისთვის ან საფრთხისგან დასამალად.
როგორ გამოხვალთ ტრავმის გაყინვის პასუხისგან?
ხუთი დაძლევის უნარი ბრძოლის, ფრენის ან გაყინვის დასაძლევად…
- რა ხდება, ნევროლოგიურად რომ ვთქვათ: …
- ღრმა სუნთქვა ან მუცლის ღრუს სუნთქვა. …
- დამიწების სავარჯიშოები. …
- მართული გამოსახულება ან მართვადი მედიტაცია. …
- თვითმშვიდება ტემპერატურის საშუალებით. …
- ივარჯიშე "წვიმა."
როდის ხვდება ტრავმა სხეულში?
როდესაც ტრავმა ხაფანგშია, თქვენი სხეული გრძნობს ამას და თქვენი ტვინი ცდილობს ამის გაგებას. მაგრამ ის არ ცნობს განსხვავებას ფიზიკურ და ემოციურ საფრთხეს შორის - ამიტომაც შეიძლება გული ფიზიკურად გტკივათ გულის ტკენის დროს.
რა ხდება გაყინვის დროს?
„გაყინვის“პასუხი ჩნდება როდესაც ჩვენი ტვინი გადაწყვეტს, რომ ჩვენ ვერ გავუმკლავდებით საფრთხეს და ვერ გავექცევით. ხშირად, როდესაც ეს ხდება, ჩვენი სხეული შეიძლება დარჩეს უძრავად, არ შეეძლოს მოძრაობა, დაბუჟება ან „გაყინვა“. ჩვენ შეიძლება ისეთი გრძნობა გვქონდეს, თითქოს ჩვენი სხეულის ნაწილი არ ვართ.
