მედიტაცია, როგორც ჰობი, არის შესანიშნავი იდეა და რომელიც აუცილებლად მოგიტანთ დასვენების და ფოკუსირების დამატებით დონეს თქვენს სამყაროში, მაშინაც კი, თუ მედიტაციას მხოლოდ ერთხელ ან ორჯერ აკეთებთ. კვირა. ტრანსცენდენტული მედიტაციის ტექნიკა არის მანტრას მედიტაციის ფორმა. მომხრეების აზრით, ის ძალისხმევის გარეშეა, როდესაც სწორად ტარდება.
არის იოგა და მედიტაცია ჰობი?
გინდათ გქონდეთ მბზინავი კანი, მორგებული სხეული თუ მოდუნებული გონება, იოგა, როგორც ჰობი, შესანიშნავი გზაა თქვენი ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობისთვის დრო დაუთმოთ სპეციალური აღჭურვილობის ან თავდადებული მასწავლებლის საჭიროების გარეშე. … მედიტაციასთან შერეული იოგა გვეხმარება ცხოვრების ყველაზე ღირებული გაკვეთილების სწავლაში.
არის თუ არა გონებამახვილობა ჰობი?
რა სარგებელი მოაქვს Mindfulness Hobbies-ს? … ნათქვამია, რომ „ცარიელი ჭიქიდან ვერ დაასხით“, ასე რომ, აქ არის რამდენიმე გზა, რომლითაც ჰობი შეიძლება იზრუნოთ თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე და კეთილდღეობაზე და გაგრძნობინოთ თავს კარგად! ის ამახვილებს ყურადღებას და ამშვიდებს თქვენს გონებასამ დროის განმავლობაში არ მოგიწევთ ფიქრი ან ფიქრი სხვა საკითხებზე.
შეგიძლიათ განათავსოთ მედიტაცია რეზიუმეში?
ზოგიერთი ჰობი, რომელიც კარგად გამოიყურება თქვენს რეზიუმეში, მოიცავს ისეთ აქტივობებს, როგორიცაა სპორტი, იოგა და მედიტაცია, ბუნებასთან დაკავშირებული აქტივობები, როგორიცაა მებაღეობა ან კემპინგი, ინსტრუმენტზე დაკვრა, ბლოგის ან პირადი ვებსაიტის შენარჩუნება, მოხალისეობა, ვიდეოგრაფია, ფოტოგრაფია, სტრატეგიული თამაშები. და ა.შ. … უბრალოდ ნუ ჩამოთვალეთ თქვენი ჰობი ან ინტერესი.
მედიტაცია მოსაწყენი უნდა იყოს?
მედიტაცია არ შეიძლება იყოს მოსაწყენი რადგან მედიტაცია, განსაზღვრებით, არის ინტენსიური გონებრივი შთანთქმა და ინტენსიური კონცენტრაცია ანადგურებს არა მხოლოდ მოწყენილობას, არამედ დროისა და სივრცის გრძნობას. მედიტაცია არა მხოლოდ სასარგებლოა კრეატიულობის განბლოკვისა და სტრესის დასაძლევად, არამედ ის არის ჩვენი სულის შინაგანი განზომილებების გასაღები.
