კლავს თუ არა სოდა წყურვილს?

2024 ავტორი: Fiona Howard | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-10 06:39

ნერწყვი ხელს უწყობს მჟავების განეიტრალებას, მაგრამ სოდა არის ყველაზე მჟავე სასმელი, რომლის შეძენაც შეგიძლიათ. სოდის დალევა ფაქტობრივად უფრო გწყურდება, რაც გაიძულებს მეტი დალევის სურვილს. არსებობს სოდას მრავალი ალტერნატივა, რომელიც შეიძლება იყოს ისეთივე დამაკმაყოფილებელი და ფაქტობრივად მოგიკლავს წყურვილი ერთი მაგალითია წყალი ბუნებრივი არომატით.

სოდის დალევა გიკლავს წყურვილს?

თქვენი დატენიანება

შეიძლება ჩანდეს, რომ ერთი ქილა სოდა გიკლავს წყურვილს, მაგრამ ყველაზე პოპულარულ სასმელებში შემავალი კოფეინი შარდმდენი საშუალებაა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს დეჰიდრატაცია. სოდაში ნატრიუმის და შაქრის მაღალმა დონემ ასევე შეიძლება ხელი შეუწყოს დეჰიდრატაციას.

რომელი სასმელი კლავს წყურვილს ყველაზე მეტად?

წყალი საუკეთესოა წყურვილის მოსაკლავად. გამოტოვეთ შაქრიანი სასმელები და მიირთვით რძე და წვენი. ბევრი ვარიანტია, თუ რა უნდა დალიოთ, მაგრამ უდავოდ, წყალი საუკეთესო არჩევანია: ის არ შეიცავს კალორიებს და მისი პოვნა ისეთივე ადვილია, როგორც უახლოესი ონკანი.

შეგიძლიათ თუ არა სოდა დატენიანოთ?

გაზიანი სასმელები, თუნდაც დიეტური, იღებენ ცუდ რეპს კვებითი ღირებულების ნაკლებობის გამო, მაგრამ ისინი მაინც შეიძლება იყოს დამატენიანებელი. წვენები და სპორტული სასმელები ასევე დამატენიანებელია - შეგიძლიათ შეამციროთ შაქრის შემცველობა მათი წყლით განზავებით.

სოდა კარგია დეჰიდრატაციისთვის?

მიუხედავად იმისა, რომ სოდა შეიცავს კოფეინს, ის ასევე შეიცავს დიდი რაოდენობით წყალს. ეს სითხე უარყოფს კოფეინის მსუბუქ დიურეზულ ეფექტს. იმისთვის, რომ სოდა დეჰიდრატაციური იყოს, თქვენ მოგიწევთ მისი დიდი რაოდენობით მიღება მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება ყოველთვის არ გამოიწვიოს დეჰიდრატაცია, სოდის დალევა არ არის ჰიდრატაციის მართვის საუკეთესო საშუალება.