ყველაფერი, რაც არის თვითდამარცხება მოქმედებს საკუთარი გეგმის ან მიზნის საწინააღმდეგოდ - ეს წარუმატებელი ან უსარგებლოა. თუ თქვენ ნამდვილად გსურთ ვინმესთან დამეგობრება, საკუთარი თავის დამარცხება იქნება მისთვის რაიმე ბოროტების თქმა. თუ თქვენი ქმედებები ხელს უშლის იმ საქმის შესრულებას, რისი იმედიც ნამდვილად გაქვთ, ისინი თვითდამარცხდებიან.
რას ნიშნავს, როცა რაღაც საკუთარ თავს ამარცხებს?
: ემსახურება ან ცდილობს საკუთარი თავის ან საკუთარი თავის დამარცხებას: კონტრპროდუქტიული: როგორიცაა. ა: მოქმედებს საკუთარი მიზნის დასამარცხებლად. თვით- დამარცხების არგუმენტი თქვენ ხვდებით, რომ ძალადობა შეიძლება იყოს თვითდამამარცხებელი სტრატეგია, რადგან ის უბრალოდ აძლევს სხვა ბიჭს სტიმულს, რომ საპასუხო თავდასხმა შურისძიებაში.- სტივენ პინკერი.
რა არის თვითდამამარცხებელი ქცევის მაგალითები?
ქვემოთ ჩამოთვლილია თვითდამამარცხებელი ქცევის მაგალითები
- აცილება. თავიდან აცილების ქცევა ნაჩვენებია, როდესაც თქვენ თავს არიდებთ გარკვეულ ადამიანებს და სიტუაციებს, რათა თავიდან აიცილოთ ტკივილის ან ტკივილის გრძნობა. …
- პერფექციონისტი. …
- იმალება. …
- პასიური. …
- ყურადღების ძიება. …
- აგრესიული. …
- ალკოჰოლი ან ნარკომანია. …
- თვითმკვლელობა.
როგორ ამოიცნობთ თვითდამამარცხებელ ქცევას?
ჩვეულებრივი თვითდამამარცხებელი ქცევის ნიმუშები:
- სიჯიუტე: უნდა იყო ყოველთვის მართალი.
- ადამიანი სასიამოვნო: საკუთარი ბედნიერების ან ჯანმრთელობის ფასად.
- შეპყრობილი სრულყოფილებით.
- დადანაშაულება: საკუთარ შეცდომებზე პასუხისმგებლობის აღების უუნარობა.
- გაჭიანურება.
- უუნარობა ან უარის თქმა დახმარების თხოვნაზე.
- ჯანსაღი რისკის მიღების შიში.
რა იწვევს თვითდამამარცხებელ ქცევებს?
შეიძლება უფრო მიდრეკილი იყოთ მოიქცეთ თვითდესტრუქციული გზით, თუ გაქვთ გამოცდილება: ალკოჰოლის ან ნარკოტიკების მოხმარება . ბავშვობის ტრავმა, უგულებელყოფა ან მიტოვება . ემოციური ან ფიზიკური შეურაცხყოფა.
