როგორც სახელი გულისხმობს, რკინადეფიციტური ანემია გამოწვეულია რკინის არასაკმარისი რაოდენობით. საკმარისი რკინის გარეშე, თქვენი ორგანიზმი ვერ გამოიმუშავებს საკმარის ნივთიერებას სისხლის წითელ უჯრედებში, რაც მათ საშუალებას აძლევს ჟანგბადის (ჰემოგლობინის) გადატანას. შედეგად, რკინადეფიციტური ანემია შეიძლება დაღლილი და ქოშინი დაგტოვოთ
როგორ შეაჩერებთ დაღლილობას დაბალი რკინის გამო?
შეამცირეთ კოფეინის, შაქრისა და ალკოჰოლის მიღება თქვენი ენერგიის დონის შესანარჩუნებლად. მოერიდეთ დეჰიდრატაციას, რადგან ამან შეიძლება გაზარდოს თქვენი დაღლილობა. დალიეთ ბევრი წყალი დღის განმავლობაში. სცადეთ ჩართოთ მსუბუქი ვარჯიში თქვენს დღეში, რადგან არსებობს მტკიცებულება, რომ რეგულარული ვარჯიში დაგეხმარებათ დაღლილობის წინააღმდეგ ბრძოლაში.
როგორ გამოვასწოროთ რკინის დეფიციტი?
რკინის დეფიციტის გამოსწორება შეუძლებელია ღამით.შეიძლება დაგჭირდეთ რკინის დანამატების მიღება რამდენიმე თვის განმავლობაში ან მეტი რკინის მარაგის შესავსებად. ზოგადად, მკურნალობის დაწყებიდან ერთი კვირის შემდეგ თავს უკეთ იგრძნობთ. ჰკითხეთ ექიმს, როდის უნდა გაიაროს თქვენი სისხლი რკინის დონის გასაზომად.
როგორია დაბალი რკინის დაღლილობა?
1. უკიდურესი დაღლილობა და დაღლილობა „დაღლილობა რკინის დეფიციტის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული ნიშანია, რადგან ეს ნიშნავს, რომ თქვენს სხეულს უჭირს ჟანგბადის უჯრედებში მიტანა, ამიტომ ეს გავლენას ახდენს თქვენს ენერგეტიკულ დონეზე“, - ამბობს თაიერი. ადამიანები, რომლებსაც სისხლში საკმარისი რკინა აკლიათ, ხშირად გრძნობენ დუნე, სუსტად და არ შეუძლიათ ფოკუსირება
რა არის რკინის დეფიციტის 3 ეტაპი?
შრატში ტრანსფერინის რეცეპტორის დონე იზრდება (> 8.5 მგ/ლ). მე-3 სტადიის დროს, ანემია ნორმალურად გამოჩენილი ერითროციტებითა და ინდექსებით ვითარდებამე-4 სტადიაზე ვითარდება მიკროციტოზი და შემდეგ ჰიპოქრომია. მე-5 ეტაპზე რკინის დეფიციტი გავლენას ახდენს ქსოვილებზე, რაც იწვევს სიმპტომებსა და ნიშნებს.
