Სარჩევი:
- რა არის ზედმეტი ვარჯიშის 5 სიმპტომი?
- რა არის ზედმეტი ვარჯიშის მე-7 სინდრომი?
- რა დაზიანებები შეიძლება მიიღოთ ზედმეტი ვარჯიშისგან?
- რა შეიძლება გამოიწვიოს გადაჭარბებულმა ვარჯიშმა?
ვიდეო: რა შეიძლება გამოიწვიოს ზედმეტმა ვარჯიშმა?
2024 ავტორი: Fiona Howard | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-10 06:39
გადაჭარბებულმა ვარჯიშმა შეიძლება გამოიწვიოს განწყობის ცვლილება, მოტივაციის დაქვეითება, ხშირი დაზიანებები და ინფექციებიც კი მიჩნეულია, რომ გადაწვა ვარჯიშის ფიზიკური და ემოციური სტრესის შედეგია. გადაჭარბებული ვარჯიშის სინდრომი ხდება მაშინ, როდესაც სპორტსმენი ვერ ახერხებს სათანადოდ გამოჯანმრთელებას ვარჯიშისა და შეჯიბრის შემდეგ.
რა არის ზედმეტი ვარჯიშის 5 სიმპტომი?
ზედმეტად ვარჯიშის ნიშნები და სიმპტომები
- არ ვჭამ საკმარისად. ძალოსანებმა, რომლებიც ინარჩუნებენ ინტენსიურ ვარჯიშს, ასევე შეუძლიათ შეამცირონ კალორიები. …
- ტკივილი, დაძაბულობა და ტკივილი. …
- ზედმეტად გამოყენების ტრავმები. …
- დაღლილობა. …
- დაქვეითებული მადა და წონის დაკლება. …
- გაღიზიანება და აგზნებადობა. …
- მუდმივი დაზიანებები ან კუნთების ტკივილი. …
- ეფექტურობის შემცირება.
რა არის ზედმეტი ვარჯიშის მე-7 სინდრომი?
ზედმეტად ვარჯიშის სინდრომის სიმპტომები. უფრო ხშირია აერობული სპორტში. უფრო ხშირია ანაერობულ სპორტში. წარსული ტერმინოლოგია მოიცავს დამწვრობას, სიბერეს, წარუმატებლობის ადაპტაციას, არასრულ გამოჯანმრთელებას, ვარჯიშის სტრესის სინდრომს და ქრონიკულ დაღლილობას.
რა დაზიანებები შეიძლება მიიღოთ ზედმეტი ვარჯიშისგან?
გადაჭარბებული ვარჯიშის დაზიანებები არის კუნთ-კუნთოვანი (კუნთების, სახსრებისა და ძვლების ჩათვლით) დაზიანებები, რომლებიც წარმოიქმნება უფრო მეტი აქტივობის ან ვარჯიშის გამო, ვიდრე თქვენი სხეული გამოიყენება. ისინი შეიძლება დაემართოს ყველას, ვინც ზრდის აქტივობის რაოდენობას ან ინტენსივობას ან ცვლის აქტივობის ტიპს.
რა შეიძლება გამოიწვიოს გადაჭარბებულმა ვარჯიშმა?
ზედმეტმა ვარჯიშმა შეიძლება გამოიწვიოს დაზიანებები, გადაღლილობა, დეპრესია და თვითმკვლელობა. მას ასევე შეუძლია გამოიწვიოს ხანგრძლივი ფიზიკური ზიანი. თქვენს თირკმელზედა ჯირკვალს, რომელიც გამოყოფს ჰორმონებს ტროტუარზე დარტყმისას, შეუძლია მხოლოდ ამდენი კორტიზოლის გამომუშავება ერთდროულად.
გირჩევთ:
შეიძლება ოტომიზამ გამოიწვიოს სმენის დაქვეითება?
Otomize გაფრთხილებები ამ პროდუქტის გადაჭარბებულმა გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს სმენის დაქვეითება ანსიყრუე. თქვენ არ უნდა გამოიყენოთ ეს მკურნალობა წელიწადში სამჯერ მეტჯერ. თუ აღმოაჩენთ, რომ რეგულარულად გაწუხებთ ყურის ინფექციები, უნდა მიმართოთ ექიმს, რადგან შეიძლება იყოს გამომწვევი მიზეზი .
შეიძლება თუ არა თირკმლის ქვებმა გამოიწვიოს დიარეა?
შემცივნება და კანკალი. გრიპის მსგავსი სიმპტომები. დიარეა. მოღრუბლული და/ან უსიამოვნო შარდი. შეიძლება თუ არა თირკმლის ტკივილმა გამოიწვიოს დიარეა? თირკმელების ინფექციის სიმპტომები შეიძლება სწრაფად განვითარდეს და შეიძლება მოიცავდეს: ტკივილს წელის, გვერდით ან საზარდულის არეში.
შეიძლება თუ არა ზედმეტმა ძილმა გავლენა მოახდინოს თქვენს ჯანმრთელობაზე?
ძალიან ბევრი ძილი - ისევე როგორც არასაკმარისი ძილი - ზრდის ქრონიკული დაავადებების რისკს, როგორიცაა გულის კორონარული დაავადება, დიაბეტი, შფოთვა და სიმსუქნე 45 წელზე უფროსი ასაკის მოზარდებში.. ძალიან ბევრი ძილი გიქმნით გულის კორონარული დაავადების, ინსულტის და დიაბეტის უფრო დიდ რისკს, ვიდრე ძალიან ცოტა ძილი .
დაიკლო წონაში ვარჯიშმა?
რეგულარულ ვარჯიშში მონაწილეობა დაგეხმარებათ კალორიების დაწვაში, წონის დაკლების სტიმულირებაში და სხვა მნიშვნელოვანი მეტაბოლური სარგებელის შეთავაზებაში. მეტაბოლური სარგებელი ეხება იმას, თუ როგორ გარდაქმნის თქვენი ორგანიზმი თქვენს მიერ მიღებულ საკვებს ენერგიად.
შეიძლება თუ არა ვარჯიშმა გამოიწვიოს საავტომობილო ნეირონების დაავადება?
ხშირი დაძაბული ვარჯიში ზრდის გენეტიკურად რისკის მქონე პირებში MND-ის განვითარების შანსს. შეფილდის უნივერსიტეტის ახალმა კვლევამ აჩვენა, რომ ხშირი დაძაბული ვარჯიში ზრდის მოტორული ნეირონების დაავადების (MND) განვითარების რისკს ზოგიერთ ადამიანში .
