Სარჩევი:
- დაარღვიე: როგორ გავაკეთოთ ბულგარული სპლიტ სკუატი
- კარგია ბულგარული სპლიტ squat?
- რომელ ფეხზე უნდა იგრძნოთ ბულგარული გაყოფა squats?
- რომელ ფეხზე მუშაობს ბულგარული გაყოფა squat?
- ბულგარული სპლიტ squats უკეთესია ვიდრე squats?
ვიდეო: როგორ გავაკეთოთ ბულგარული სპლიტ squat?
2024 ავტორი: Fiona Howard | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-10 06:39
დაარღვიე: როგორ გავაკეთოთ ბულგარული სპლიტ სკუატი
- დადექით 2-დან 3 ფუტის მანძილზე მუხლამდე მაღალი პლატფორმის წინ. გაშალეთ მარჯვენა ფეხი თქვენს უკან და დაასვენეთ თითები სკამზე. …
- დაიჭირე ტანი ვერტიკალურად, ნელა ჩამოწიე მარჯვენა მუხლი იატაკისკენ. …
- შეაბრუნეთ მოძრაობა და დაუბრუნდით საწყის პოზიციას.
კარგია ბულგარული სპლიტ squat?
ბულგარული სპლიტ squat-ის სარგებელი ბევრია. როგორც ქვედა სხეულის ვარჯიში, იგი აძლიერებს ფეხებისკუნთებს, მათ შორის ოთხკუთხედს, თეძოებს, დუნდულებს და ხბოს. … და მიუხედავად იმისა, რომ ბულგარული სპლიტ squat მუშაობს იმავე კუნთებზე, როგორც ტრადიციული squat, ზოგიერთისთვის ეს სასურველი ვარჯიშია.
რომელ ფეხზე უნდა იგრძნოთ ბულგარული გაყოფა squats?
ბულგარული სპლიტ squat ეხება ვერსიას, სადაც უკან ფეხიარის აწეული სკამზე ან მყარ სკამზე, ხოლო გაყოფილი squat არის ვერსია, რომელიც შესრულებულია უკანა ფეხის ამაღლების გარეშე..
რომელ ფეხზე მუშაობს ბულგარული გაყოფა squat?
რა კუნთებზე მუშაობს ბულგარული Split Squat? ბულგარული სპლიტ squats ძირითადად მუშაობს ოთხკუთხედებზე და დუნდულოებზე. გარდა ამისა, ისინი ამუშავებენ ბარძაყებს, ხბოებს, შემაერთებელ ნაწილებს და საჭიროებენ ძირითად სამუშაოს შესრულებული ვარიაციიდან გამომდინარე.
ბულგარული სპლიტ squats უკეთესია ვიდრე squats?
ციფრებიდან, ისევე როგორც ჩემი საკუთარი გამოცდილებიდან გამომდინარე, აწევის დროს, მე ვამტკიცებ, რომ ბულგარულ სპლიტ squat-ს აქვს პოტენციალი იყოს უკეთესი ფეხის ვარჯიში, ვიდრე ორმხრივი squats. … პირიქით, ორმხრივ ჩაჯდომას ნამდვილად აქვს კარგი გადატანა ფეხის ცალმხრივ მუშაობაზე.
გირჩევთ:
შეგიძლიათ სახლში ბულგარული წიწაკის მოყვანა?
შეგიძლიათ დაიწყოთ თესლიდან ან ნერგიდან შენობაშიდა შემდეგ გადაიტანოთ ისინი გარეთ, როცა გახურდება. ცივ თვეებში თქვენ შეგიძლიათ გადაიტანოთ ისინი სახლში. რა თქმა უნდა, ყოველთვის შესაძლებელია მათი სამუდამოდ დატოვება შიგნით და მაინც გაიზარდოს სრულიად ჯანსაღი მცენარეები .
უნდა შევინახოთ მაცივარში ბულგარული წიწაკა?
როგორ შეინახოთ ბულგარული წიწაკა. იმისათვის, რომ თქვენი ბულგარული წიწაკა უფრო დიდხანს გქონდეთ, შეინახეთ ისინი მაცივრის უჯრაში. მაცივარში უმი ბულგარული წიწაკა გაძლებს 1-დან 2 კვირამდე. მოხარშული ბულგარული წიწაკა ჩვეულებრივ ძლებს 3-5 დღეს . რამდენ ხანს გაძლებს ბულგარული წიწაკა მაცივარში?
სპლიტ სისტემები ძვირია გათბობისთვის?
ისინი უფრო ძვირია, ვიდრე ნავთობი ან გაზი გამათბობლები ხარჯების დაზოგვა, რომელიც დაკავშირებულია გაყოფილ უდინარ სითბურ ტუმბოებთან, დამოკიდებულია უამრავ ფაქტორზე, მათ შორის ეფექტურობაზე, მდგომარეობაზე და ორიგინალური აღჭურვილობის მდებარეობა, ენერგიის ტიპი და კლიმატური რეგიონი .
ვინ არის ბულგარული?
BUL Armory არის ისრაელის იარაღის მწარმოებელი BUL Armory აწარმოებს CZ 75 და M1911 კლონებს და განსაკუთრებით ცნობილია თავისი BUL M-5. BUL დაარსდა 1990 წელს ისრაელში და თავდაპირველად აწარმოებდა მხოლოდ 1911 წლის პისტოლეტის ვარიანტს (BUL M-5). მოგვიანებით მან დაიწყო BUL Storm და BUL Cherokee სერიების პისტოლეტების წარმოება .
კირილე და მეთოდუსი ბულგარული იყო?
წმინდნები კირილე (კონსტანტინე) და მეთოდე არც ბერძნები და არც ბულგარელები ისინი იყვნენ სლავები მაკედონიიდან. მართალია, ისინი იყვნენ ბიზანტიელი ჩინოვნიკის შვილები სალონიკიდან, მათ განათლება მიიღეს მაგნაურის აკადემიაში ბიზანტიის საიმპერატორო კარზე და კირილე იყო კონსტანტინოპოლის საპატრიარქო ბიბლიოთეკის უფროსი.
