CrossFit აკრონიმები STOH – Shoulder to overhead; ზოლის გადატანა წინა თაროს პოზიციიდან ოვერჰედის პოზიციაზე. ზოგადად, თქვენ შეგიძლიათ მისი გადატანა მკაცრი დაჭერით, ბიძგებით ან ჯოხით, თუ ვარჯიში სხვაგვარად არ არის განსაზღვრული.
რა არის STOH?
აკრონიმი. განმარტება. STOH. მხრის ზემოთ (ფიტნესი)
რა არის dumbbell STOH?
Humbbell Shoulder to Overhead (STOH)ეს არის ერთი ხელის ჰანტელი მხრის ზემოთ, ან დაჭერით, დაჭერით ან ბიძგებით. გამოიყენება მანამ, სანამ ყოველი გამეორების დასასრულს ჰანტელი აშკარად იკეტება თავზე თეძოებითა და მუხლებით სრულად გაშლილი.
რას ნიშნავს CrossFit-ში?
STO - მხრები ზემოთ.
რა არის Shoulder to oh CrossFit?
მხრების ზემოდან ასხეულის ზედა ვერტიკალური ბიძგის მოძრაობა, რომელიც შექმნილია დატვირთვის გადასატანად მხრებიდან ზედა პოზიციამდეყველაზე ეფექტური გზით. სპორტსმენს შეუძლია შეასრულოს მკაცრი პრესა, აწეული პრესა, ბიძგი ან გაყოფა.
