რამდენიმე მდგომარეობამ შეიძლება გამოიწვიოს გულისრევა, მათ შორის სტრესი, შფოთვა, ინფექციები, მოძრაობის ავადმყოფობა და მრავალი სხვა. დროებითი გულისრევა ასევე ხშირია, მაგრამ, როგორც წესი, შეშფოთების მიზეზი არ არის. გულისრევა არის შეგრძნება, რომელიც ადამიანს აგრძნობინებს, რომ ღებინება სჭირდება. ზოგჯერ გულისრევის მქონე პირები ღებინებენ, მაგრამ არა ყოველთვის.
რატომ ვგრძნობ თავს უცებ არსაიდან ავად?
გადატვირთვის შეგრძნება, ხშირად ავადმყოფობა ან გულისრევის შეგრძნება ხშირად აიხსნება უძილობის, არასწორი კვებით, შფოთვით ან სტრესით. თუმცა, ეს ასევე შეიძლება იყოს ორსულობის ან ქრონიკული დაავადების ნიშანი.
რა უნდა გააკეთო, როცა არსაიდან გაწუხებს გულისრევა?
დაჯექი და მოერიდე კუჭის კრუნჩხვას
კუჭის დაჭყლეტამ შეიძლება ასევე გააუარესოს გულისრევა, რადგან ის აკუმშავს ადგილს და ზოგადად ნაკლებად კომფორტულს გხდის. როცა გულისრევა გაქვთ, სცადეთ დაწოლა აწეული სხეულის ზედა ნაწილით და იმოძრავეთ რაც შეიძლება ნაკლებად.
რა ხსნის გულისრევას სწრაფად?
როდესაც ცდილობთ აკონტროლოთ გულისრევა:
- დალიეთ გამჭვირვალე ან ყინულივით ცივი სასმელები.
- მიირთვით მსუბუქი, ნაზი საკვები (როგორიცაა მარილიანი კრეკერი ან ჩვეულებრივი პური).
- მოერიდეთ შემწვარ, ცხიმიან ან ტკბილ საკვებს.
- ჭამეთ ნელა და მიირთვით უფრო მცირე, უფრო ხშირად.
- არ აურიოთ ცხელი და ცივი საკვები.
- დალიეთ სასმელები ნელა.
- მოერიდეთ აქტივობას ჭამის შემდეგ.
რატომ ვგრძნობ თავს ცუდად, მაგრამ არ შემიძლია ავფუჭდე?
როდესაც სისხლში შაქარი ძალიან დაიკლებს, შეიძლება იგრძნოთ გულისრევა და თავბრუსხვევა მოერიდეთ ნებისმიერ საკვებს, რომელიც არის ტკბილი, ცხიმიანი, შემწვარი ან ტკბილი, რადგან ამან შეიძლება გააუარესოს გულისრევა. სცადეთ მეტი ბუნებრივი საშუალებები, როგორიცაა ჯანჯაფილის ან პიტნის ჩაი ან რბილი საკვები, როგორიცაა პური ან კრეკერი, რათა შეამსუბუქოთ გულისრევის შეგრძნება.
