მოშინება, შფოთვა, ნერვიულობის გრძნობა, ან უხერხულობის შიშმა შეიძლება შეაფერხოს მეტყველების ფუნქცია და გააუარესოს თქვენი ჭკუა. ჭექა-ქუხილი სულაც არ არის შფოთვის ნიშანი, მაგრამ შფოთვამ შესაძლოა თქვენი ჭუჭყი გააძლიეროს.
როგორ შევაჩერო წუწუნი როცა ვნერვიულობ?
სწრაფი რჩევები ჭუჭყის შესამცირებლად
- ივარჯიშეთ ნელა ლაპარაკში. ნელა და განზრახ ლაპარაკს შეუძლია შეამციროს სტრესი და ჭკუის სიმპტომები. …
- მოერიდეთ გამომწვევ სიტყვებს. ადამიანები, რომლებიც ჭუჭყიანებენ, არ უნდა გრძნობდნენ თავს, თითქოს უნდა შეწყვიტონ კონკრეტული სიტყვების გამოყენება, თუ ეს არ არის მათი უპირატესობა. …
- სცადეთ გონებამახვილობა.
გიწვევთ თუ არა შფოთვა ჭკუას?
თუმცა, ფსიქოლოგიურმა ფაქტორებმა შეიძლება გააუარესოს წუწუნი იმ ადამიანებში, რომლებიც უკვე სმენიან. მაგალითად, სტრესმა, მორცხვობამ და შფოთვამ შეიძლება უფრო გამოხატული გახადოს ჭუჭყიანი; მაგრამ ისინი ზოგადად არ განიხილება, როგორც გამომწვევი მიზეზი.
რატომ განუვითარდება ვინმეს ჭუჭყი?
უეცარი ჭუჭყი შეიძლება გამოწვეული იყოს მრავალი მიზეზით: ტვინის ტრავმა, ეპილეფსია, ნარკოტიკების ბოროტად გამოყენება (განსაკუთრებით ჰეროინი), ქრონიკული დეპრესია ან თვითმკვლელობის მცდელობაც კი ბარბიტურატების გამოყენებით. ჯანმრთელობის ეროვნული ინსტიტუტი.
ჭუჭყიანებთ გონებაში?
ბოლო ორი ათწლეულის განმავლობაში, უწყვეტმა კვლევამ უფრო ცხადი გახადა, რომ ჭუჭყიანობა მთლიანად ტვინშია. „ჩვენ ვიმყოფებით ცოდნის აბსოლუტური აფეთქების შუაგულში, რომელიც ვითარდება ჭუჭყის შესახებ“, - ამბობს იარუსი.
