ადამიანები, რომლებიც ზიზღს ავლენენ, ფიქრობენ, რომ ისინი გამოხატავენ ემოციებს - მაგრამ ეს ასე არ არის. ისინი, რა თქმა უნდა, გრძნობენ ემოციებს, მაგრამ ზიზღი გამოხატავს (უარყოფით) განსჯას, რაც თქვენს პარტნიორს განაწყენდება. ასე რომ, ზიზღის მთავარი ანტიდოტი არის გამოხატო შენი გრძნობები და ლტოლვები-და კარგად გამოხატო ისინი .
რჩევები იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა დაემორჩილო „არ გინდოდეს“ იყიდეთ მხოლოდ ის, რაც გჭირდებათ. იყიდეთ მხოლოდ ის, რაც ფუნქციონალურია. მიიღეთ უკეთესი ნივთების უფლება. არ წახვიდეთ სავაჭრო ცენტრში მხოლოდ გაყიდვებისა და ფასდაკლებისთვის. იფიქრეთ გრძელვადიანი შენარჩუნების ღირებულებაზე.
რჩევები თქვენი ურთიერთობის შესანარჩუნებლად ურთიერთობა. … ისწავლეთ კომპრომისზე წასვლა. … დაარწმუნეთ თქვენი პარტნიორი მის მიმართ თქვენს გრძნობებში. … მიიღეთ ახალი პერსპექტივა. … ნუ შეგეშინდებათ დროის დაშორების. … ნუ ცდილობთ გამოასწოროთ საქმეები, როცა რომელიმე თქვენგანი გაბრაზებულია.
თანატოლების ნეგატიური ზეწოლა შეიძლება ასევე იმოქმედოს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე. მას შეუძლია შეამციროს თავდაჯერებულობა და გამოიწვიოს ცუდი აკადემიური მოსწრება, ოჯახის წევრებისა და მეგობრებისგან დისტანცირება, ან დეპრესიისა და შფოთვის ზრდა. მკურნალობის გარეშე, ამან შეიძლება საბოლოოდ აიძულოს მოზარდები თვითდაზიანებისკენ ან სუიციდური აზრებისკენ .
