ძლიერად დამუშავებული საკვები ხშირად შეიცავს არაჯანსაღ დონეს დამატებულ შაქარს, ნატრიუმს და ცხიმს. ეს ინგრედიენტები აუმჯობესებს საკვებს, რომელსაც ჩვენ ვჭამთ, მაგრამ მათი ჭარბი რაოდენობა იწვევს ჯანმრთელობის სერიოზულ პრობლემებს, როგორიცაა სიმსუქნე, გულის დაავადება, მაღალი წნევა და დიაბეტი.
ზოგიერთი დამუშავებული საკვები ჯანსაღია?
დამუშავებული საკვები მავნეა თქვენთვის? ულტრა დამუშავებული საკვები აქვს კარგი გემო და ხშირად იაფია. თუმცა, ისინი ჩვეულებრივ შეიცავენ ინგრედიენტებს, რომლებიც შეიძლება საზიანო იყოს ჭარბი მოხმარების შემთხვევაში, როგორიცაა გაჯერებული ცხიმები, დამატებული შაქარი და მარილი. ეს საკვები ასევე შეიცავს ნაკლებ დიეტურ ბოჭკოს და ნაკლებ ვიტამინს, ვიდრე მთლიანი საკვები.
ყველა გადამუშავებული საკვები არაჯანსაღია?
ყველა დამუშავებული საკვები არ არის არაჯანსაღი მაგრამ ზოგიერთი დამუშავებული საკვები შეიძლება შეიცავდეს მარილს, შაქარს და ცხიმს.
რა ითვლება დამუშავებულ საკვებად?
შეერთებული შტატების სოფლის მეურნეობის დეპარტამენტის (USDA) მიხედვით, გადამუშავებული საკვები განისაზღვრება, როგორც ნებისმიერი ნედლი სასოფლო-სამეურნეო პროდუქტი, რომელიც ექვემდებარება გარეცხვას, გაწმენდას, დაფქვას, დაჭრას, დაჭრას, გაცხელებას, პასტერიზაციას., ბლანშირება, მომზადება, კონსერვაცია, გაყინვა, გაშრობა, დეჰიდრატაცია, შერევა, შეფუთვა ან სხვა პროცედურები…
რა არის 3 საკვები, რომელიც არასდროს უნდა მიირთვათ?
20 საკვები, რომელიც საზიანოა თქვენი ჯანმრთელობისთვის
- შაქრიანი სასმელები. დამატებული შაქარი თანამედროვე დიეტის ერთ-ერთი ყველაზე ცუდი ინგრედიენტია. …
- ყველაზე მეტი პიცა. …
- თეთრი პური. …
- ხილის წვენების უმეტესობა. …
- საუზმის ტკბილი მარცვლეული. …
- შემწვარი, შემწვარი ან შემწვარი საკვები. …
- ნამცხვრები, ნამცხვრები და ნამცხვრები. …
- ფრანგული კარტოფილი და კარტოფილის ჩიფსები.
