Logo ka.boatexistence.com

გაგამსუქნებს დალი?

Სარჩევი:

გაგამსუქნებს დალი?
გაგამსუქნებს დალი?

ვიდეო: გაგამსუქნებს დალი?

ვიდეო: გაგამსუქნებს დალი?
ვიდეო: All About Dals | Best Indian Pulses for Weight Loss | 7 Types of Lentils & Nutrition | Must Watch ! 2024, მაისი
Anonim

Toor Dal-ის რეგულარული მოხმარება არ ზრდის თქვენს წონას და პირიქით, დაგეხმარებათ წონის დაკლების მიზნების მიღწევაში. იმის გამო, რომ სრულ მონელებას დიდი დრო სჭირდება, უზომოდ ჭამის შესაძლებლობა საგრძნობლად მცირდება.

დალი კარგია წონის დასაკლებად?

არჰარში ან ტორ დალში -ის სიმდიდრე გინარჩუნებთ გაჯერებას, ზღუდავს შიმშილის ტკივილს, ხელს უწყობს წონის დაკლებას და ამცირებს ქოლესტერინის დონეს. ის ასევე შეიცავს ვიტამინებს C, E, K და B კომპლექსს მინერალებთან ერთად, როგორიცაა მაგნიუმი, მანგანუმი, ფოსფორი, კალიუმი, ნატრიუმი და თუთია.

რომელი დალი არის წონის მომატება?

მუნგ დალი და ურად დალი ბევრს ეხმარება წონის მომატებაში ჩვილებსა და პატარებში. Urad dal არის საკვები ნივთიერებების, კალციუმის და პროტეინის მაღალი შემცველობით და ასევე EFA, არსებითი ცხიმოვანი მჟავების ძალა, რომელიც ხელს უწყობს ტვინის განვითარებას.

რა მოხდება, თუ ყოველდღე ჭამთ დალს?

გაუმჯობესებული გულის ჯანმრთელობა პულსი ცნობილია, როგორც ძალიან ჯანსაღი გულისთვის, ხელს უწყობს ცუდი ქოლესტერინის შემცირებას და ასევე ამცირებს არტერიულ წნევას. პულსის ყოველდღიურად მოხმარების მიზანშეწონილობა ასევე უზრუნველყოფს თქვენი გულის ჯანმრთელობას, რითაც ამცირებს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების განვითარების რისკს.

არის თუ არა ინდური დალი წონის დაკლებისთვის?

Moong-ის ჯანმრთელობის სარგებელი

დიეტური ბოჭკოვანი აძლიერებს მეტაბოლიზმს და ცილა ხელს უწყობს საკვების ადვილად მონელებას. ბოჭკო ინარჩუნებს მუცელს სავსეს მრავალი საათის განმავლობაში და ხელს უშლის შიმშილის ხშირ ტკივილს. ამიტომ, Moong Chila, Moong dal და ამ პულსით დამზადებული სხვა რეცეპტები იდეალურია წონის დასაკლებად.

გირჩევთ: