თუ ცუდი პოზის გამო კუპირი გაქვთ, მდგომარეობა ხშირად შეიძლება გამოსწორდეს ვარჯიშით და კარგი პოზებით . ზოგიერთ ადამიანს უვითარდება უფრო მძიმე ჰიპერკიფოზი: კომპრესიული მოტეხილობები/ოსტეოპოროზი.
შეგიძლიათ შეასწოროთ დახრილი პოზა?
მაშინაც კი, თუ თქვენი პოზა წლების განმავლობაში პრობლემას წარმოადგენდა, შესაძლებელია გაუმჯობესება მომრგვალებული მხრები და დახრილი დგომა შეიძლება მოგეჩვენოთ, რომ ისინი ქვაზეა ჩადებული მიაღწიეთ გარკვეულ ასაკს და შეიძლება იგრძნოთ, რომ გამოტოვეთ ნავი უკეთესი პოზისთვის. მაგრამ არსებობს კარგი შანსი, რომ მაინც შეძლოთ მაღლა ადგეთ.
რამდენი ხანი სჭირდება ყუნწის გამოსწორებას?
პოზის კორექცია უწყვეტი პროცესია და მასზე ყველა რეაგირებს საკუთარი ტემპით. როგორც ვთქვით, ბევრი ადამიანი, ვინც იყენებს UPRIGHT GO 2-ს, აღნიშნავს, რომ ხედავს შედეგებს სულ რაღაც 14 დღეში, რაც მას ყველაზე სწრაფად მოქმედ პოზების ტრენერად აქცევს ბაზარზე.
რამდენი დრო სჭირდება ზურგის პოზის გამოსწორებას?
„ოცდაათი დღის განმავლობაში შეუძლია რეალური განსხვავება მოახდინოს პოზის გაუმჯობესებაში, რადგან კვლევა აჩვენებს, რომ რუტინის ჩამოყალიბებას 3-დან 8 კვირა სჭირდება ეს სახელმძღვანელო დაგეხმარებათ დილის ჩამოყალიბებაში. ღამე და ჯდომის რუტინა, რომელიც სარგებლობს თქვენს პოზასა და მთლიან სხეულზე“, - ამბობს მარინა მანგანო, Chiro Yoga Flow-ის დამფუძნებელი.
შემიძლია მოვიშორო კეხი ზურგზე?
არა მხოლოდ შეიძლება დოვაგერის კეხის მკურნალობა, ზოგიერთისთვის, ის შეიძლება განიკურნოს საერთოდ ასევე არის სავარჯიშოები, რომელთა გაკეთებაც შეგიძლიათ, რომლებიც დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ კეხი. და დაეხმარეთ მის შებრუნებას, როგორც კი ჩამოყალიბდება. ერთი სავარჯიშო, რომელიც დაგეხმარებათ, არის კეხის გასწორება.
