Logo ka.boatexistence.com

როგორ ვივარჯიშოთ დაკვირვებაზე?

Სარჩევი:

როგორ ვივარჯიშოთ დაკვირვებაზე?
როგორ ვივარჯიშოთ დაკვირვებაზე?

ვიდეო: როგორ ვივარჯიშოთ დაკვირვებაზე?

ვიდეო: როგორ ვივარჯიშოთ დაკვირვებაზე?
ვიდეო: How to Practice Self-Observation | Eckhart Tolle Teachings 2024, მაისი
Anonim

მიჰყევით ამ რვა ნაბიჯს და არაფერს გამოტოვებთ:

  1. იცოდე შენი საგანი. …
  2. შეანელეთ და გაიხედეთ გარეთ. …
  3. სცადეთ რაიმე ახალი. …
  4. გაიუმჯობესეთ თქვენი კონცენტრაცია ყურადღების გაფანტვის მოშორებით. …
  5. გამოწვევა გონებრივი ვარჯიშისთვის. …
  6. გამოსცადეთ თქვენი დაკვირვება მეხსიერების თამაშით. …
  7. ჩაწერეთ და გაითვალისწინეთ თქვენი დაკვირვებები. …
  8. დარჩით ცნობისმოყვარე!

როგორ ვივარჯიშო რომ ვიყო უფრო დაკვირვებული?

როგორ ვიყოთ დაკვირვებული

  1. იარეთ ნელა და მიმოიხედეთ გარშემო ყველა მიმართულებით.
  2. გადაიღეთ თქვენი გარემო.
  3. გამოიკვლიეთ ახალი ადგილები.
  4. მოიშორეთ ყურადღების გაფანტვა.
  5. მიაქციეთ მეტი ყურადღება სხვებს.
  6. დაუსვით საკუთარ თავს კითხვები.
  7. გამოიყენეთ ყველა თქვენი გრძნობა დაკვირვებისთვის.
  8. უყურეთ უცხოურ ფილმს სუბტიტრების გარეშე.

როგორ სწავლობთ საუკეთესოდ დაკვირვებაში?

დაკვირვების გზით სწავლის თქვენი პირველი ნაბიჯი არის რეალურად ყურება და ყურადღების მიქცევა იმაზე, რაზეც აქცენტი გააკეთეთ.

ნახეთ და მიაქციეთ ყურადღება.

  1. უყურეთ, როგორ რეაგირებენ სხვები იმაზე, რასაც თქვენ აკვირდებით. …
  2. მოერიდეთ სხვა აქტივობებს დაკვირვებისას.

რა არის დაკვირვების უნარი?

იმისათვის, რომ მიიღოთ წარმოდგენა იმის შესახებ, თუ რამდენად ყოვლისმომცველია დაკვირვების უნარები, აქ არის მისი უპირატესობების სია:

  • კომუნიკაცია. …
  • ადაპტაცია. …
  • ზუსტი კვლევა. …
  • უსაფრთხო ბადე. …
  • კრიტიკული აზროვნება. …
  • ყურადღება დეტალებზე.

როგორ გავაუმჯობესო ჩემი კონცენტრაცია და დაკვირვების უნარი?

პიროვნული დაკვირვების უნარის გაუმჯობესება

  1. შექმენით ჩვევა, იყოთ ყურადღებიანი თქვენი გარემოს მიმართ, განსაკუთრებით ის, რაც ფიქრობთ, რომ უკვე იცნობთ.
  2. შეინახეთ დაკვირვების ჟურნალი, სადაც დეტალურად იქნება აღწერილი თქვენს ირგვლივ მომხდარი არარეგულარული მოვლენები, ხმები და მოვლენები. …
  3. ვინმესთან საუბრისას გაითვალისწინეთ მისი სხეულის ენა.

გირჩევთ: