გაზიანი წყალი არ იწვევს წონის მატებას, რადგან ის შეიცავს ნულოვან კალორიას. თუმცა, როდესაც დაემატება სხვა ინგრედიენტები, როგორიცაა დამატკბობლები, შაქარი და გემოს გამაძლიერებლები, სასმელი შეიძლება შეიცავდეს ნატრიუმს და დამატებით კალორიებს - ჩვეულებრივ 10 კალორიას ან ნაკლებს.
შეიძლება თუ არა გაზიანმა სასმელებმა მუცლის ცხიმის გამოწვევა?
კარბონაცია ძირითადად წყალია და ის, როგორც წესი, კალორიულია, მაგრამ მას შეუძლია ნამდვილად შეგიბეროთ თქვენი მუცლის. „რადგან კარბონაცია წარმოიქმნება წყალთან შერეული გაზიდან, როცა გაზიან სასმელს სვამთ, გაზმა შეიძლება „გაიბეროს“თქვენი კუჭი“, - ამბობს გიდუსი.
რატომ გიმატებთ წონაში გაზიანი სასმელები?
ერთი ის არის, რომ გაზიანი სასმელის დალევის შემდეგ, ნახშირორჟანგი გამოიყოფა თქვენს კუჭში. კუჭში არის ქიმიური რეცეპტორები, რომლებიც აღმოაჩენენ ნახშირორჟანგს და იწვევს უჯრედებს კუჭის ზემოდან გამოყოფს გრელინს და ის გაგრძნობინებს შიმშილს.
შეიძლება წონაში დაკლება გაზიან წყალზე?
შესაძლოა, გაზიანი წყლის დალევის ყველაზე მნიშვნელოვანი სარგებელი ჯანმრთელობისთვის არის ის ფაქტი, რომ შეიძლება დაგეხმაროთ წონის დაკლებაში. … ამგვარად, გაზიანი წყლები ემსახურება როგორც „ცარიელ კალორიებს“, რაც შეამცირებს ჭამის სურვილს. ნაკლები ჭამის შემთხვევაში, წონაში უფრო სწრაფად დაიკლებთ.
რა უარყოფითი მხარეები აქვს გაზიან წყალს?
მიუხედავად იმისა, რომ ეს არ იწვევს IBS-ს, გაზიანმა წყალმა შეიძლება გამოიწვიოს შებერილობა და გაზები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს IBS-ის გამწვავება, თუ მგრძნობიარე ხართ გაზიანი სასმელების მიმართ. დასკვნა: თუ კუჭის პრობლემები გაქვთ და გაზიანი წყლის დალევის შემდეგ გაგიჩნდებათ გამწვავება, შესაძლოა უკეთესი იყოს მათი აღმოფხვრა.
