არის არაადაპტაციური სიზმრის აშლილობა დიაგნოსტირებადი მდგომარეობა? ამჟამად, არაადაპტაციური სიზმრის აშლილობა ოფიციალურად არ არის აღიარებული ფსიქიკური ჯანმრთელობის მდგომარეობად.
უნდა მივმართო ფსიქოლოგს არაადაპტაციური სიზმრების გამო?
თერაპია არ არის მხოლოდ ფსიქიკური აშლილობის მქონე ადამიანებისთვის. თუ თქვენი გადაჭარბებული ოცნებები თქვენს ცხოვრებაში პრობლემებს იწვევს, კარგი დროა მიმართოთ თერაპევტს. მათ შეუძლიათ დაგინიშნონ თერაპია, რომელიც შეიძლება თქვენთვის სასარგებლო იყოს და დაგეგმონ ის ისე, რომ ის უკეთ მოერგოს თქვენს პრობლემებს.
გეხმარება თუ არა თერაპია არაადაპტირებულ სიზმრებს?
არაადაპტაციური სიზმრების ოფიციალური მკურნალობა არ არსებობს. ერთ კვლევაში, მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ ფლუვოქსამინი (Luvox) ეფექტური იყო არაადაპტირებულ მეოცნებეს ეხმარებოდა სიზმრების გაკონტროლებაში.
აღიარებულია არაადაპტაციური სიზმრები?
არაადაპტაციური დღის სიზმრები პირველად განისაზღვრა 2002 წელს და ჯერ არ არის აღიარებული ფსიქიკური აშლილობის დიაგნოსტიკურ და სტატისტიკურ სახელმძღვანელოში (DSM-5). არაადაპტაციური დღის სიზმრის გავრცელება უცნობია6, მაგრამ როგორც ჩანს, ეს მდგომარეობა უფრო ხშირია შფოთვით, დეპრესიით ან ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობის მქონე ადამიანებში.
რა უნდა გავაკეთო, თუ არაადაპტაციური სიზმრები მაქვს?
არაადაპტაციურ მეოცნებეებს შეუძლიათ მიმართონ თერაპიას, ტრავმის განთავისუფლების სავარჯიშოებს, რომლებიც შეგიძლიათ იხილოთ YouTube-ზე (ჩვენი დროის საუკეთესო ტრავმის ექსპერტებმა იციან, რომ ტრავმა უნდა განთავისუფლდეს ფიზიკური სხეულიდან და უმჯობესია ამის გაკეთება საუბრის დროს. თერაპია და სხვა მეთოდები), EMDR, ტრავმის გამოთავისუფლების იოგა, სხვა სომატური …
