Სარჩევი:
- დაკიდება კარგია ზურგის ქვედა ნაწილისთვის?
- რატომ არის შენთვის ასე კარგი ჩამოკიდება?
- კარგია თქვენი კანისთვის თავდაყირა ჩამოკიდება?
- რა სარგებელი მოაქვს ინვერსიას?
ვიდეო: კარგია ზურგზე ჩამოკიდება?
2024 ავტორი: Fiona Howard | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-10 06:39
ხერხემლის დეკომპრესია მკვდარმა ჩამოკიდებამ შესაძლოა მოახდინოს ხერხემლის დეკომპრესია და გაჭიმვა. შეიძლება სასარგებლო იყოს, თუ ხშირად იჯდებით ან გჭირდებათ ზურგის ტკივილის გაჭიმვა. სცადეთ ჩამოკიდეთ სწორი ხელებით ვარჯიშამდე ან ვარჯიშის შემდეგ 30 წამიდან ერთ წუთამდე, საუკეთესო შედეგისთვის.
დაკიდება კარგია ზურგის ქვედა ნაწილისთვის?
როდესაც აკიდებთ ზოლს აწევის მდგომარეობაში, თქვენი ლატები იჭიმება, ოდნავ გავრცელდება და ხერხემლის დეკომპრესია ხდება ამ პროცესში, როცა მხრის მიმაგრება მაღლა იწევს. ეს დაგეხმარებათ შეამსუბუქოთ წნევა ხერხემლის ქვედა ნაწილში, ასევე შეზეთოთ და კვებავთ თქვენს მალთაშუა დისკებს.
რატომ არის შენთვის ასე კარგი ჩამოკიდება?
პირველ რიგში, ის დეკომპრესირებს ხერხემალს, რაც ამცირებს ზურგის დაზიანების რისკს და გეხმარებათ პოზის გამოსწორებაში.„ეს მათ შესანიშნავად აქცევს კომპრესიულ ვარჯიშებს შორის ან მის შემდეგ, როგორიცაა ჯდომა, სირბილი, ჩაჯდომა ან მკვდარი აწევა“, - განმარტავს ის. ჰანგი ასევე აუმჯობესებს ოვერჰედის ვარჯიშებს, როგორიცაა აწევა, ჭიპის აწევა და პრესა.
კარგია თქვენი კანისთვის თავდაყირა ჩამოკიდება?
ინვერსიული თერაპია კუნთების დასვენებისა და დაჭიმვის ეფექტური საშუალებაა. თავდაყირა საშუალებას აძლევს გრავიტაციას შეამსუბუქოს წნევა თქვენი სხეულის ქვედა ნაწილზე. ამ სავარჯიშომ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს მთელ სხეულზე "დაბზარული" ხმები, რაც ასევე ამცირებს დაგროვებულ წნევას.
რა სარგებელი მოაქვს ინვერსიას?
ინვერსიები ზრდის ტვინში სისხლის ნაკადს, აძლევს მას მეტ ჟანგბადს და საკვებ ნივთიერებებს და აუმჯობესებს თავის ფუნქციონირებას. ეს აუმჯობესებს კონცენტრაციას, მეხსიერებას, დაკვირვებას და აძლიერებს ნათელ აზროვნებას. ინვერსიული დგომა რეალურად აუმჯობესებს ტვინის მუშაობას.
გირჩევთ:
არის უკანონო მანქანის ჰაერის გამაგრილებელი ჩამოკიდება?
ჰაერის გამაგრილებელი საშუალებები, რომლებიც უკანა ხედვის სარკეებიდან არის ჩამოკიდებული, ათწლეულების განმავლობაში ყველგან გავრცელებული აქსესუარი იყო მანქანებში. მაგრამ ისინი შეიძლება განიხილებოდეს როგორც უკანონო უმეტეს შტატებში, სადაც არის კანონები, რომლებიც კრძალავს საქარე მინასთან მდებარე ობიექტებს, რომლებსაც შეუძლიათ ხელი შეუშალონ მძღოლების ხედვას .
რამდენ სიხშირით უნდა გავიკეთო მკვდარი ჩამოკიდება?
მკვდარი საკიდი არის კარგი გაჭიმვა მხრებისთვის, მკლავებისთვის და ზურგისთვის. თუ თქვენი სხეული დაჭიმულია ჯდომის ან ვარჯიშის დროს, შეიძლება დაგჭირდეთ სცადოთ მკვდარი ჩიყვი კვირაში რამდენჯერმე როგორც გაგრილება ან დასვენების საშუალება . რამდენ ხანს შეიძლება ჩამოიხრჩო საშუალო მკვდარი?
ძაღლებს უყვართ ზურგზე წოლა?
პირდაპირ ზურგზე დაწოლა განსაკუთრებით დაუცველი პოზიციაა ეს არ აძლევს მათ სხეულს არანაირ დაცვას და დაუცველს ტოვებს საფრთხეების მიმართ. თუ ძაღლს ზურგზე სძინავს, ეს იმაზე მეტყველებს, რომ ის თავს განსაკუთრებით დაცულად გრძნობს. ისინი იმდენად კომფორტულები არიან, რომ არ სჭირდებათ თავის დაცვა .
რას ნიშნავს კლდეზე ჩამოკიდება?
: Cliffhanger-ის ნაწილის დასასრულებლად დაძაბული, ჩვეულებრივ, მელოდრამატული გადაუჭრელი კონფლიქტით, შექმნილია, რათა აუდიტორია აიძულოს წაიკითხოს ან ნახოს მომდევნო ნაწილი, რათა აღმოაჩინოს კონფლიქტის გადაწყვეტა. აკრძალეთ კლდეზე ჩამოკიდება საბავშვო რადიო სერიალებში .
რას ნიშნავს ჩამოკიდება?
Underhang. დაკიდება ქვეშ ან ქვემოთ; შეჩერება . რა არის Underhang? Underhang მნიშვნელობა შეჩერება; დაკიდება. ის, რაც ჩამოკიდებულია . რას ნიშნავს ჰანგინი? გარდაუვალი ზმნა. არაფორმალური: უარის თქმა იმედგაცრუებაზე ან დაშინებაზე:
