Სარჩევი:
- რაში არიან კარგი მეზომორფები?
- მეზომორფები ადვილად იმატებენ ცხიმს?
- კარგია სირბილი მეზომორფებისთვის?
- რა უნდა ჭამოს მეზომორფმა საუზმეზე?
ვიდეო: შეიძლება მეზომორფებს რაიმე ჭამონ?
2024 ავტორი: Fiona Howard | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-10 06:39
კარგი არჩევანია კვერცხი, თეთრი ხორცი, თევზი, ლობიო, ოსპი და მაღალი ცილის რძის პროდუქტები, როგორიცაა ბერძნული იოგურტი. ხილი და ბოსტნეული (თეფშის ერთ მესამედზე) ჯანსაღი დიეტის ნაწილია სხეულის ყველა ტიპისთვის. დამუშავებული ჯიშების ნაცვლად, რომლებიც შეიცავს შაქარს ან მარილს, აირჩიეთ მთლიანი ხილი და ბოსტნეული კანით.
რაში არიან კარგი მეზომორფები?
მთლიანი ათლეტური აღნაგობის მქონე მეზომორფები მიდრეკილნი არიან გახდნენ კარგი ტრისპორტსმენები, ზედა ტანის ძალით და განიერი მხრებით წყალში გადასატანად, მაგრამ ისინი მაინც არიან. საკმარისად მჭლე, რომ ეფექტურად იმოძრაოს და იმოძრაოს. სიძლიერის ვარჯიში. მეზომორფები მართავენ წონის ოთახს.
მეზომორფები ადვილად იმატებენ ცხიმს?
მეზომორფები მიდრეკილნი არიან წონაში ადვილად იმატონ. ამიტომ, მათ შეიძლება დაგჭირდეთ სიფრთხილე ჯანსაღი და დაბალანსებული დიეტის დროს ან აქტიურობის შენარჩუნება, რათა თავიდან აიცილონ სხეულის ზედმეტი ცხიმი.
კარგია სირბილი მეზომორფებისთვის?
ასევე შესანიშნავია სპრინტისთვის, უფრო ფეთქებადი სპორტისთვის. თქვენი ბუნებრივი კუნთოვანი აღნაგობის გამო, თქვენ ასევე ნაკლებად ხართ მიდრეკილი ტრავმებისკენ. სისუსტე: „ასევე ადვილია მეზომორფად დაგროვება. თუ გსურთ იყოთ მთამსვლელი, ეს ზედმეტი წონა - მიუხედავად იმისა, რომ ის კუნთია - შეიძლება თქვენს წინააღმდეგ იმუშაოს, - ამბობს სიმსი.
რა უნდა ჭამოს მეზომორფმა საუზმეზე?
დღე 1
- საუზმე ბერძნული იოგურტის პარფეი დამზადებული გოგრით, დარიჩინით, პეკანით და ქიშმიშით.
- საჭმელი ორი მოხარშული კვერცხი და მარწყვი.
- ლანჩი დიდი სალათი დაჭრილი ბოსტნეულით, ტკბილი კარტოფილის ნაჭრებით, ავოკადო და ვინეგრეტი.
- საჭმელი ჰუმუსი და ბულგარული წიწაკის ჩხირები.
გირჩევთ:
შეიძლება რაიმე იყოს თავშეკავებული?
შეზღუდული ან ზომიერი ჭამა-სმაში; ზომიერი დიეტაში. ახასიათებს თავშეკავება: აბსტინენტური ცხოვრება . რა იგულისხმება აბსტიუმში? : გამოირჩევა თავშეკავებით, განსაკუთრებით საკვების მიღებისას ან ალკოჰოლის დალევისას აბსტინენტური მსმელი ასევე:
შეიძლება რაიმე იყოს დამამშვიდებელი?
ინგლისური ენის შემსწავლელი ინდულგენტის განმარტება: სურვილია მისცეს ვინმეს რაიმე ქონდეს ან ისიამოვნოს, მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება არ იყოს სათანადო, ჯანსაღი, შესაბამისი და ა.შ . რა ხდის რაღაც დამამშვიდებელს? თუ თავმდაბალი ხართ, ადამიანს განსაკუთრებული სიკეთით ეპყრობით, ხშირად ისე, რომ მისთვის არ არის კარგი.
შეიძლება თუ არა რაიმე დამეხია ჩემს ხბოში?
დაჭიმული ხბოს კუნთი წარმოიქმნება მაშინ, როდესაც ზედმეტად დაჭიმავთ ქვედა ფეხის უკანა კუნთებს. ასევე მოუწოდა ხბოს კუნთების დაჭიმულობას, ეს დაზიანება შეიძლება მოიცავდეს კუნთის ზომიერ გადაჭიმვას ან სრულ რღვევას. მსუბუქი დაზიანებები ჩვეულებრივ უმჯობესდება დასვენების, ყინულის, შეკუმშვისა და ამაღლების დროს.
შეიძლება ძაღლებმა ხახვი ჭამონ?
ხახვის მცენარის ყველა ნაწილი ტოქსიკურია ძაღლებისთვის, მათ შორის ხორცი, ფოთლები, წვენი და დამუშავებული ფხვნილები. ნედლი ან მოხარშული, შემწვარი ან ფხვნილი, ხახვი და ალიუმის ოჯახის დანარჩენი ნაწილი (ნიორი, შალოტი, პრასი და ხახვი) საზიანოა ძაღლებისთვის.
შეიძლება მორბენალებმა ჭამონ რაც უნდათ?
გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ არსებობს გულის რისკი ეშმაკის-მაის-მოვლის დიეტებისთვის, რაც არ უნდა ირბინოთ. როგორც დღეში 10 მილის სიჩქარით მორბენალი, დეივ მაკგილივრი ფიქრობდა, რომ შეიძლება ეჭამა რაც სურდა გულზე ფიქრის გარეშე.”მე მივხვდი, თუ ღუმელი საკმარისად ცხელი იქნებოდა, ის ყველაფერს დაწვავდა,” - თქვა მაკგილივრიმ, რომელიც 59 წლისაა .
