მიუხედავად იმისა, რომ კოფეინი არის ენერგიის შესანიშნავი გამაძლიერებელი, მან შეიძლება ასევე გააძლიეროს გამონადენის სურვილი. რამდენიმე კვლევამ აჩვენა, რომ მას შეუძლია გაააქტიუროს შეკუმშვა მსხვილი ნაწლავისა და ნაწლავის კუნთებში (4, 5). მსხვილი ნაწლავის შეკუმშვა უბიძგებს შიგთავსს სწორი ნაწლავისკენ, რომელიც არის თქვენი საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის ბოლო ნაწილი.
რატომ მაფუჭებს ყავა მაშინვე?
მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ კოფეინის მიღება იწვევს ანალური სფინქტერის უფრო ძლიერ შეკუმშვას და გაძლიერებულ სურვილს დეფეკაციისკენ.
კარგია ყავა ყაბზობისთვის?
ბოჭკოვანი და წყლის მდიდარი საკვები, როგორიცაა ხილი, ფოთლოვანი მწვანილი და ქლიავი, დაგეხმარებათ შეკრულობის მოხსნაში. ბევრი წყლის დალევა და ფინჯანი ყავა ასევე დაგეხმარებათ შეკრულობის მოხსნაში. მეტი რჩევისთვის ეწვიეთ Insider's He alth Reference ბიბლიოთეკას.
რა არის ყველაზე ძლიერი ბუნებრივი საფაღარათო საშუალება?
მაგნიუმის ციტრატი არის ძლიერი ბუნებრივი საფაღარათო საშუალება. ნაჩვენებია, რომ მაგნიუმის ციტრატი უფრო ბიოშეღწევადია და უკეთესად შეიწოვება ორგანიზმში, ვიდრე მაგნიუმის სხვა ფორმები, მაგნიუმის ოქსიდი (54, 55). მაგნიუმის ციტრატი ზრდის წყლის რაოდენობას ნაწლავის ტრაქტში, რაც იწვევს ნაწლავის მოძრაობას (1).
კარგია თუ არა ბანანი ყაბზობისთვის?
"მოუმწიფებელი, მწვანე ბანანი ყაბზობას იწვევს", - ამბობს ტამი ლაკატოსი.”მაგრამ მწიფე ბანანი ძალიან მაღალია ხსნადი ბოჭკოებით, რაც ზოგიერთ შემთხვევაში ხელს უწყობს ნარჩენების ნაწლავებში გადატანას, ამიტომ ბანანი ასევე შეიძლება სასარგებლო იყოს ყაბზობის პრობლემების აღმოსაფხვრელად.” ყაბზობის შესამსუბუქებლად, აუცილებლად შეარჩიეთ კარგი და მწიფე ბანანი
