მიიღეთ ეს ნაბიჯები ნარცისისტის მოსაგვარებლად:
- განათლეთ საკუთარი თავი. შეიტყვეთ მეტი არეულობის შესახებ. ის დაგეხმარებათ გაიგოთ ნარცისის ძლიერი და სუსტი მხარეები და ისწავლოთ როგორ გაუმკლავდეთ მათ უკეთესად. …
- შექმენით საზღვრები. იყავით მკაფიო თქვენი საზღვრების შესახებ. …
- ილაპარაკე შენთვის. როცა რამე გჭირდება, იყავი მკაფიო და ლაკონური.
როგორ შევწყვიტო ნარცისიზმი?
მაგრამ ეს მხოლოდ ფანტაზიაა და ძვირი
- თქვენი მოთხოვნილებები არ შესრულდება (ან თუნდაც აღიარებული). …
- შეხედეთ, როგორ ექცევა ნარცისი სხვებს. …
- მოხსენით ვარდისფერი სათვალე. …
- ფოკუსირება საკუთარ ოცნებებზე. …
- შეადგინე გეგმა. …
- განიხილეთ ნაზი მიდგომა. …
- არ დააყენოთ საზღვარი, თუ არ გსურთ მისი შენარჩუნება.
შეგიძლიათ შეცვალოთ ნარცისიზმი?
ძირითადი ხაზი. ნარცისისტული ტენდენციები შეიძლება გაუმჯობესდეს თანამგრძნობი, გაწვრთნილი თერაპევტის მხარდაჭერით თუ გადაწყვეტთ დარჩეთ ურთიერთობაში, ვინც ამ საკითხებს ეხება, აუცილებელია იმუშაოთ საკუთარ თერაპევტთან, რათა დაამყაროთ ჯანსაღი საზღვრები და განავითაროთ გამძლეობა.
რა არის ნარცისის სისუსტეები?
ქვემოთ მოცემულია 7 სუსტი მხარე, რომელიც უნდა ვეძებოთ ნარცისისტში
- ენერგია/აურა. შეიძლება ითქვას, რომ ნარცისისტს აქვს აურა მათზე, როგორც ენერგეტიკული ველი, რომელიც ანათებს გარეგნულად ყველა დასანახად. …
- ურთიერთობის ვალდებულება. …
- თვითანალიზი. …
- ნუ შეურაცხყოფთ ნარცისისტს. …
- არ ვარ საუკეთესო ძაღლი. …
- მადლიერება. …
- სიკვდილი.
როგორ აჯობებ ნარცისულ ქცევას?
აი როგორ უნდა მოიგოთ ნარცისი:
- თქვენს პირად ცხოვრებაში გამოიყენეთ „თანაგრძნობის მოწოდებები“: მუსიკა არ ამშვიდებს ველურ ურჩხულს, მაგრამ შეიძლება შეახსენოთ მათ ურთიერთობებისა და თქვენი გრძნობების შესახებ.
- გამოიყენეთ „ჩვენ“: ეს მხოლოდ ერთი სიტყვაა, მაგრამ ეფექტურია ნარცისისტებთან. …
- დაჯილდოვება კარგი ქცევისთვის: როცა ლეკვი იქცევა, მიირთვით იგი.
