Logo ka.boatexistence.com

რა არის რენეგატული რიგი?

Სარჩევი:

რა არის რენეგატული რიგი?
რა არის რენეგატული რიგი?

ვიდეო: რა არის რენეგატული რიგი?

ვიდეო: რა არის რენეგატული რიგი?
ვიდეო: Renegade | Rahdo's Prototype Thoughts 2024, მაისი
Anonim

რა არის ამბოხებული რიგი? რენეგატული მწკრივი არის მოწინავე მწკრივის ვარიაცია, რომელიც ხასიათდება იმით, რომ თქვენი სხეული დაიჭირეთ ფიცარნაგ მდგომარეობაში ერთი ხელით, ხოლო მეორე ხელით ჰანტელის აწევა..

რა სარგებელი მოაქვს რენეგატულ რიგებს?

რენეგატის რიგები იმდენად ეფექტურია, რადგან ისინი იყენებენ სხეულის სრულ ჩართულობას. იგი იღებს ყველა სარგებელს ფიცრის გაკეთების (ბირთის სიძლიერე და სტაბილიზაცია) და ამატებს ზედა სხეულის კომპონენტს დინამიური ნიჩბოსნობის (გაზიდვის) მოძრაობის დამატებით, რომელიც სასწაულებს მოახდენს ჩართვაში. მხრები, ტრიცეფსი, ბიცეფსი და ზურგი.

რა არის რენეგატების ვარჯიში?

რენეგატული რიგი არის მრავალფუნქციური, მრავალსახსრიანი ვარჯიში, რომელიც ზრდის ძალას ზურგში, მხრებში, ტრიცეფსსა და ბიცეფსში. ეს სავარჯიშო ორ-ერთში ასევე აქტიურად ჩაერთვება ბირთვს მოძრაობის მთელ დიაპაზონში.

რენეგატის რიგები ცუდია თქვენი ზურგისთვის?

რენეგატის რიგები მიზნად ისახავს მხრებს, ზურგს და ბირთვს, მაგრამ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ისინი სწორად შესრულებულია, ამბობს სტრაუბი. რაც უფრო უარესია - არასწორმა ფორმამ ასევე შეიძლება ხელი შეუწყოს დაზიანებებს. „სხეულის ბრუნვის ნება ჩვეულებრივი შეცდომაა, რამაც შეიძლება დააზიანოს წელის ქვედა ნაწილი“, განმარტავს სტრაუბი.

რა არის რენეგატის მიზანი?

Renegade Ready Mixed Joint Compound არის არააბესტის, მზა ფორმულირება საშრობი ლენტის გამაგრების, შესაკრავების, კუთხის მძივების და საშრობი კედელზე მორთვისთვის…

გირჩევთ: