Thrusters ეხმარება გააუმჯობესოს კოორდინაცია, კუნთების გამძლეობა და წონასწორობა. ისინი გეხმარებათ სხეულის ზედა და ქვედა ტანის სიძლიერის მოპოვებაში კვადრიცეპსების, დუნდულოების და მხრების-ის დამუშავებით. ტრასტერები ასევე დაგეხმარებათ ძლიერი ბირთვის განვითარებაში.
ქვედა ტანის რომელი ვარჯიში არის ტრასტერის ნაწილი?
ქვედა ტანის გამოყენება ( წინა ჩაჯდომა) ტრასტერის მოძრაობაში შეიძლება იყოს შესანიშნავი სავარჯიშო დახმარება ზემოდან დაჭერისა და მოცულობის დაკარგვისთვის, ისევე როგორც ბიძგის პრესის მსგავსად; ორივე საშუალებას აძლევს ამწეებს დაექვემდებაროს მხრების და ტრიცეფსის კუნთები უფრო მძიმე დატვირთვას, ვიდრე სავარაუდოდ შეძლებდა მკაცრი დაჭერით…
რატომ არის Thrusters ცუდი?
ამძახველები მოითხოვს წელის დაჭერას პრესის სახელურით, რაც წინა ჩაჯდომას ძალიან უხერხულს ხდის მაჯაზე და ასევე ართულებს თავდაყირა ტანის შენარჩუნებას, რადგან არ შეგიძლიათ. იდაყვები ასწიე.
რა არის Thrusters სავარჯიშო?
თტრუსტერი არის ორი ტრადიციული წონით სავარჯიშო სავარჯიშოს კომბინაცია: წინა ჩაჯდომა და ზედ დაჭერა სავარჯიშოების კომბინაციებს, როგორიცაა თრუსტერი, ზოგჯერ უწოდებენ კომპლექსებს. თქვენ შეგიძლიათ აკეთოთ ტრასტერები ჰანტელებით, კეტბელებით, წვერაებით, სამედიცინო ბურთით ან ქვიშის პარკით.
ამყარებს ძალა?
Thrusters ეხმარება გააუმჯობესოს კოორდინაცია, კუნთების გამძლეობა და წონასწორობა. ისინი გეხმარებათ მოიპოვოთ როგორც ზედა, ისე ქვედა ტანის სიძლიერე კვადრიცეპსის, დუნდულოების და მხრების დამუშავებით. ტრასტერები ასევე დაგეხმარებათ ძლიერი ბირთვის განვითარებაში.