ვისცერული ცხიმი დევს მუცლის ღრუს ორგანოებს შორის და ქსოვილის წინსაფარში, რომელსაც ეწოდება omentum. კანქვეშა ცხიმი მდებარეობს კანსა და მუცლის გარეთა კედელს შორის.
როგორ გავიგო მაქვს თუ არა ვისცერული ცხიმი?
როგორ ვლინდება ვისცერული ცხიმი
- ვისცერული ცხიმის საბოლოო დიაგნოსტიკის ერთადერთი გზა არის CT ან MRI სკანირება. …
- კვლევის თანახმად, სხეულის ცხიმის დაახლოებით 10 პროცენტი არის ვისცერული ცხიმი.
ძნელია ვისცერული ცხიმის დაკარგვა?
ორივე ტიპის ცხიმი შეიძლება ძნელად დაიკლოთ. ზოგიერთი ფაქტორი, რომელიც ართულებს ცხიმის დაკარგვას, მოიცავს: ინსულინის რეზისტენტობას: ვისცერული ცხიმი დაკავშირებულია ინსულინის წინააღმდეგობასთან, რამაც შეიძლება გაართულოს როგორც ვისცერული, ასევე კანქვეშა ცხიმის დაკარგვა.
როგორ იკლებთ ვისცერალურ ცხიმს?
როგორ შევამცირო ვისცერული ცხიმი?
- ივარჯიშეთ მინიმუმ 30 წუთის განმავლობაში ყოველდღე (მაგალითად, სწრაფი სიარულით, ველოსიპედით, აერობული ვარჯიშებით და ძალისმიერი ვარჯიშებით)
- ჯანსაღი დიეტა.
- არ ვეწევი.
- შემცირება შაქრიანი სასმელების.
- საკმარისი ძილი.
სად ინახება ვისცერული ცხიმის უმეტესი ნაწილი?
ვისცერული ცხიმი არის სხეულის ცხიმი, რომელიც ინახება მუცლის ღრუში და, შესაბამისად, ინახება რამდენიმე მნიშვნელოვანი შინაგანი ორგანოების გარშემო, როგორიცაა ღვიძლის, პანკრეასი და ნაწლავები..
