გამოიყენეთ შემდეგი 9 ცხოვრებისეული სტრატეგია, რათა შექმნათ ქცევის სტაბილური ნიმუში, რომელიც აღზრდის თვითმმართველობის მხარდამჭერ, ძლიერ და მოსიყვარულე ადამიანს
- მოძებნეთ პოზიტიური გამოსავალი ყველა სიტუაციიდან. …
- იპოვეთ ჯანსაღი გზები საკუთარი თავის განტვირთვისა და აღზრდისთვის. …
- აპატიეთ საკუთარ თავს და სხვებს სწრაფად. …
- შეინარჩუნეთ მხარდაჭერის ქსელი. …
- ივარჯიშე მადლიერება.
რა კვალიფიცირდება როგორც თვითდახმარება?
: ხასიათდება თვითდახმარებით: როგორიცაა. a: მოთხოვნილებების დაკმაყოფილება საკუთარი ძალისხმევით ან შედეგით. b: საკუთარი თავის ან საკუთარი წონის მხარდამჭერი კედელი.
როგორ გავხდე ფინანსურად თვითკმარი?
Atmanirbhar: აი, როგორ შეიძლება იყოთ ფინანსურად თვითდაჯერებული
- დაფარეთ თქვენი დამოკიდებულები ვადიან გეგმებში.
- გქონდეთ ადეკვატური სამედიცინო დაზღვევა.
- შექმენით საგანგებო ფონდი.
- გამარტივეთ თქვენი ხარჯები.
- შეამცირეთ თქვენი დავალიანებული სესხები.
- იყავი მოწესრიგებული ინვესტიციების მიმართ.
- აღნიშნეთ თქვენი მე და გადაკვეთეთ თქვენი t.
- შეამცირეთ არეულობა თქვენს ცხოვრებაში.
როგორ გავხდე ემოციურად თვითდაჯერებული?
გახდი ემოციურად თვითდაჯერებული
- დაჯექი მარტო, მოწყობილობისა და ყურადღების გაფანტვის გარეშე, რამდენიმე წუთის განმავლობაში. …
- ჩემი ბედნიერების ერთ-ერთი წყაროა შექმნა, იდეების მოფიქრება, რაღაცის წარმოება. …
- მე ასევე მიყვარს სწავლა. …
- ცნობისმოყვარეობა ჩემთვის ბედნიერების უსაზღვრო წყაროა.
- ისწავლეთ საკუთარი პრობლემების მოგვარება. …
- აიღე პასუხისმგებლობა.
როგორ შევაჩერო გაჭირვება?
ეს ხუთი არსებითი ნაბიჯი დაგეხმარებათ გადახვიდეთ მიჯაჭვულობიდან თვითკმარობამდე მხოლოდ ცოტაოდენი თვითშეგნებით
- დადე ტელეფონი. …
- მიედევნეთ საკუთარ ვნებებს. …
- მიეცით თქვენს პარტნიორს სივრცე. …
- შეწყვიტე ეჭვიანი. …
- შექმენით თქვენი თვითშეფასება.
