თუ ამ 12 რჩევას გაითვალისწინებთ, წარმატებით შეძლებთ გაუმკლავდეთ ადამიანთან, რომელსაც ზიზღით თვლით
- გაუშვით. …
- ფოკუსირება ჯანსაღი კომუნიკაციის გზებზე. …
- ივარჯიშეთ ცივილობით. …
- გვერდი, როცა ეს შესაძლებელია. …
- გაყალბეთ სანამ არ შექმნით. …
- იყავით ყურადღებიანი თქვენს ემოციებზე. …
- დააყენეთ პოზიტიური ტრიალი. …
- იპოვე საერთო საფუძველი.
რატომ მძულს ადამიანი ასე ძალიან?
სიძულვილის ან ძლიერი ემოციური სიძულვილის გრძნობა ვითარდება მრავალი მიზეზის გამო. ადამიანებმა შეიძლება დაიწყონ სხვა ადამიანის ან ჯგუფის სიძულვილი, როდესაც: იგრძნობენ შურს ან სურთ ის, რაც სხვა ადამიანს აქვს. მათ შეიძლება უსამართლოდ ჩათვალონ, რომ ვიღაცას აქვს ის, რაც მათ აკლია.
როგორ შეწყვეტთ ფიქრს იმაზე, ვინც გძულთ?
იდენტიფიცირება გამომწვევი ფაქტორები, რათა შეძლოთ თქვენი აზროვნების შეწყვეტა და გადამისამართება. შექმენით ფრაზა, რომელიც შეგიძლიათ უთხრათ საკუთარ თავს იმ მომენტებში: რაღაც, რაც არის თქვენი გრძნობების დადასტურება და დარწმუნება, რომ შეგიძლიათ გადაიტანოთ თქვენი ყურადღება. მიეცით საკუთარ თავს უფლებაარ მოგწონდეთ ადამიანი და გსურთ მოერიდოთ მათ.
რას უქმნის სიძულვილი ადამიანს?
სიძულვილი უარყოფითად მოქმედებს ნერვულ სისტემაზე, იმუნურ სისტემაზე და ენდოკრინულ სისტემაზე ექსტრემალური ემოციები იწვევს ტვინში სტრესის ჰორმონების გამოყოფას. დროთა განმავლობაში, ეს სტრესის ჰორმონები იწვევს მთელ სხეულში ანთებას, რაც იწვევს ჯანმრთელობის მნიშვნელოვან შედეგებს.
რა უნდა გააკეთო, თუ ადამიანს გძულს?
თუ ამ 12 რჩევას გაითვალისწინებთ, წარმატებით შეძლებთ გაუმკლავდეთ ადამიანთან, რომელსაც ზიზღით თვლით
- გაუშვით. …
- ფოკუსირება ჯანსაღი კომუნიკაციის გზებზე. …
- ივარჯიშეთ ცივილობით. …
- გვერდი, როცა ეს შესაძლებელია. …
- გაყალბეთ სანამ არ შექმნით. …
- იყავით ყურადღებიანი თქვენს ემოციებზე. …
- დააყენეთ პოზიტიური ტრიალი. …
- იპოვე საერთო საფუძველი.
