როგორ მევა. მევინგი არის ტექნიკა ენის გაბრტყელებისთვის პირის ღრუს ჭერთან დროთა განმავლობაში, მოძრაობა გვეხმარება კბილების გასწორებაში და ყბის ხაზის განსაზღვრაში. იმისთვის, რომ სწორად აიღოთ ენა, უნდა დაისვენოთ ენა და დარწმუნდეთ, რომ ის მთლიანად არის პირის ღრუს, მათ შორის ენის უკანა მხარეს.
როგორ იწყებ მევანგს?
ინსტრუქციები განსხვავდება, მაგრამ საფუძვლები, როგორც ჩანს, არის:
- დახუჭე ტუჩები.
- მოძრავეთ ყბა ისე, რომ წინა ქვედა კბილები წინა ზედა კბილების უკან იყოს.
- დაიფარეთ პირის სახურავი ენით.
- მოათავსეთ ენის წვერი წინა კბილების უკან შეხების გარეშე.
როგორ იცით, სწორად ატარებთ თუ არა?
თუ ენის ამ პოზაში დაჭერა ახალია ადამიანებისთვის, შეიძლება თავიდან დამღლელი აღმოჩნდნენ. როგორც ჩანს, ადამიანმა უნდა იგრძნოს ზომიერი წნევა სახის შუაზე, ყბაზე და ნიკაპზე, თუ სწორად ატრიალებს.
როგორ აცნობიერებთ ეტაპობრივად?
როგორ გავაკეთოთ მევინგი (ტექნიკა)
- დახურული პირი და კბილები ნაზად შეეხეთ.
- გადაიტანეთ ენა პირის ღრუსზე და მსუბუქად დააჭირეთ მას.
- თქვენ უნდა იგრძნოთ მცირე წნევა მთელ ყბაზე.
- დარწმუნდით, რომ არ დაბლოკოთ თქვენი სასუნთქი გზები სუნთქვისას.
- შეინარჩუნეთ ეს, როცა შეძლებთ.
კბილები ეხებიან მეხუჭვისას?
იმის ნაცვლად, რომ ენა დაეყრდნოთ პირის ძირს, ადამიანები, რომლებიც მევიინგით ვარჯიშობენ, ენას აყრიან პირის ჭერზე.2 მათი ტუჩები ერთადაა და მათი კბილები ან ეხებიან ან ერთმანეთთან ახლოს ადამიანები, რომლებიც მევიინგით ვარჯიშობენ, ამას ენის სწორ პოზას უწოდებენ.
