ჰესპერიდინი არის ძირითადი ფლავონოიდი, რომელიც გვხვდება ლიმონსა და ტკბილ ფორთოხალში, ისევე როგორც ზოგიერთ სხვა ხილსა და ბოსტნეულში, და სხვადასხვა პოლიჰერბალურ ფორმულირებებს. ჰესპერეტინი არის ჰესპერიდინის მეტაბოლიტი, რომელსაც აქვს უკეთესი ბიოშეღწევადობა.
სად გვხვდება ჰესპერიდინი ბუნებრივად?
ჰესპერიდინი არის მცენარეული ქიმიკატი, რომელიც კლასიფიცირებულია, როგორც "ბიოფლავონოიდი". ის ყველაზე ხშირად გვხვდება ციტრუსის ხილში. ხალხი მას წამლად იყენებს.
რომელი საკვებია მაღალი ჰესპერიდინით?
ჰესპერიდინი არის ბიოფლავონოიდი, მცენარეული პიგმენტის ტიპი ანტიოქსიდანტური და ანთების საწინააღმდეგო ეფექტით, რომელიც ძირითადად ციტრუსოვან ხილში გვხვდება. ფორთოხალი, გრეიფრუტი, ლიმონი და მანდარინი ყველა შეიცავს ჰესპერიდინს, რომელიც ასევე ხელმისაწვდომია დანამატის სახით.
შედის ჰესპერიდინი ფორთოხლის წვენში?
ფლავონოიდი ჰესპერიდინი არის უაღრესად კონცენტრირებული ციტრუსებში და იშვიათად გვხვდება სხვა საკვებში, რაც ფორთოხლის წვენს ამ ფლავონოიდის უნიკალურ წყაროდ აქცევს.
რამდენი ჰესპერიდინი შეიცავს ლიმონს?
ბოლო მიმოხილვის მიხედვით [24], ჰესპერიდინის შემცველობა 100 მლ წვენში არის: ფორთოხალი 20-60 მგ, მანდარინი 8-46 მგ, ლიმონი 4-41 მგ, გრეიფრუტი 2-17 მგ. ეს ნიშნავს, რომ ჩვენ შეგვიძლია მივიღოთ დაახლოებით 100 მგ ჰესპერიდინი, მხოლოდ დიდი ჭიქა ფორთოხლის წვენში.
