ბრინჯის კრეკერი არ არის ჩიფსების ჯანსაღი ალტერნატივა. მიუხედავად იმისა, რომ ბრინჯის კრეკერი ხშირად რეკლამირებულია, როგორც ჩვეულებრივი კრეკერის ან ჩიფსების უფრო ჯანსაღი ალტერნატივა, ბევრი შეიცავს ცხიმს, მარილს და ხელოვნურ არომატს, ხოლო ბოჭკოს დაბალი შემცველობა - არ არის იდეალური თავისუფლად ჭამისთვის.
კარგია თუ არა ბრინჯის კრეკერი წონის დაკლებისთვის?
ბრინჯის ნამცხვრების დაბალკალორიული რაოდენობა შეიძლება იყოს ბონუსი, მაგრამ ისინი არ არის წონის დაკარგვის საუკეთესო საკვები. ბრინჯის ნამცხვრები სწრაფად შეიწოვება, რადგან ისინი მოკლებულია ბოჭკოს მნიშვნელოვან რაოდენობას. სისხლში შაქრისა და ინსულინის დონის მატებამ ბრინჯის მიღების შემდეგ შეიძლება გამოიწვიოს წონის მომატება.
ჯანმრთელია კრეკერი?
დიახ, Peckish Thins დაბალია ცხიმის შემცველობით, მათ შორის ტრანსცხიმებით და დაბალი შაქრით. ყველა არომატს აქვს ზომიერი მარილის შემცველობა. მაგრამ ეს ასეა ბრინჯის კრეკერების უმეტესობისთვის, ამიტომ მოკლე პასუხია ისინი არ არიან უფრო ჯანსაღი ვიდრე ნებისმიერი სხვა ბრინჯის კრეკერი.
რომელი ბრინჯის კრეკერია ყველაზე ჯანსაღი?
ჩვენი საუკეთესო არჩევანი
- Woolworths შავი სეზამის ყავისფერი ბრინჯის კრეკერი. ეს კრეკერები დაბალია მარილის შემცველობით (266 მგ 100 გ-ზე) და ძალიან დაბალია გაჯერებული ცხიმებით (1 გ-ზე ნაკლები 100 გ-ზე). …
- Coles თესლი და მარცვლეული ყავისფერი ბრინჯის კრეკერი. ეს კრეკერები დაბალ მარილს (210 მგ 100 გ-ზე) და გაჯერებულ ცხიმს შეიცავს (1 გ-ზე ნაკლები 100 გ-ზე). …
- Ryvita & Ryvita multigrain.
რამდენ კალორიას შეიცავს პეკი ბრინჯის კრეკერი?
არის 89 კალორია 10 კრეკერში (20 გრ) Peckish ორიგინალური ბრინჯის კრეკერი.
