დაძლევის სტრატეგიები
- აღიარეთ, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი მეუღლე. …
- შეეცადეთ ფოკუსირება მოახდინოთ დადებითზე. …
- გააძლიერეთ პოზიტიური ქცევა. …
- შეინარჩუნეთ თვალის კონტაქტი თქვენი აზრისა და გრძნობების გამოხატვისას. …
- იყავით პირდაპირი და მკაფიო თქვენს კომუნიკაციაში. …
- გამონახეთ დრო ერთად მარტო დარჩენისთვის. …
- ნუ დაადანაშაულებთ. …
- იყავი გულწრფელი საკუთარ თავთან.
რა ნიშნებია ეგოისტი ქმარი?
20 ეგოისტი ქმრის ნიშანი
- არ გამოხატავს მადლიერებას. …
- პრიორიტეტს ანიჭებს საკუთარ თავს. …
- ძნელად შენთან, როცა ის გჭირდება. …
- არ იღებს თავის შეცდომებს. …
- ყველა გადაწყვეტილებას თავად იღებს. …
- ყურადღება ყოველთვის მასზეა. …
- არ იცის თქვენი ინტერესები და ვნებები. …
- გვიჩვენებს სრულ გაუგებრობას.
როგორ ცხოვრობ უმადურ ქმართან?
გააკეთეთ გაცემის გრძნობა კარგ ხასიათზე მხარი დაუჭირეთ მის ავტონომიას, ნება მიეცით მას შეინარჩუნოს კონტროლი დიეტაზე. აჩვენეთ მას, რომ თქვენ ხედავთ მას, როგორც სრულად შეუძლია გააკეთოს საკუთარი არჩევანი და მოაგვაროს საკუთარი პრობლემები. დაუსვით მას კითხვები, რომლებიც ეხმარება მას წარმატების ხედვის ჩამოყალიბებაში და რაც ეხმარება მას ფოკუსირება მოახდინოს იმაზე, რაც სურს და არა იმაზე, რაც არ სურს.
როგორ მოვიქცე უყურადღებო ქმართან?
- მიმართეთ დაუფიქრებელ ქცევას პირდაპირ და არა ირიბად. …
- განიხილეთ მისი ქცევა და არა მისი პიროვნება. …
- გამოიყენეთ მშვიდი და პატივმოყვარე ხმის ტონები. …
- მოუსმინეთ რას ამბობს თქვენი ქმარი არა მხოლოდ თქვენი ყურებით, არამედ გულითაც, განსჯის თავიდან აცილების მიზნით. …
- მოიტანეთ ქმარს ფინჯანი ყავა საწოლში ან სხვაგვარად იყავით ძალიან ყურადღებიანი.
რა არ უნდა უთხრან ქმრებმა ცოლებს?
7 რამ, რისი თქმაც ქმრებს არ უნდა ეშინოდეთ ცოლებისთვის
- „რაღაც უნდა გითხრათ. დღეს მე…” …
- „მესმის რასაც ამბობ, მაგრამ არ ვეთანხმები. …
- "მალე უნდა გვქონდეს სექსი." …
- "მაინტერესებს რამდენს ვხარჯავთ." …
- „მე ვცდებოდი. …
- "რაც შენ მითხარი/ძალიან მტკივა." …
- „შეგვიძლია სხვა დრო დავნიშნოთ ამაზე სასაუბროდ?“
