გაციება გამოწვეულია კუნთების სწრაფი შეკუმშვით და მოდუნებასთან ეს არის სხეულის მიერ სიცხის გამომუშავების გზა, როცა ის სიცივეს გრძნობს. შემცივნება ხშირად პროგნოზირებს ცხელების მოსვლას ან სხეულის ძირითადი ტემპერატურის მატებას. შემცივნება მნიშვნელოვანი სიმპტომია გარკვეული დაავადებების დროს, როგორიცაა მალარია.
რატომ გცივდებათ Covid-ით?
სიმკაცრესთან ასოცირებული კანკალი ხდება როდესაც კუნთები იწყებენ რხევას დამატებითი სითბოს წარმოქმნის მიზნით, რათა უფრო სწრაფად გაათბო სხეული. ცხელება სასარგებლოა, რადგან ის საშუალებას აძლევს თქვენს ორგანიზმს ებრძოლოს ინფექციას.
რა იწვევს ჩემს შემცივნებას?
თქვენ გექნებათ შემცივნება როდესაც თქვენი სხეულის კუნთები იჭიმება და მოდუნდება სითბოს გამომუშავების მცდელობისას. ეს ზოგჯერ იმიტომ ხდება, რომ გაციებული ხართ, მაგრამ ეს ასევე შეიძლება იყოს თქვენი იმუნური სისტემის მცდელობა - ორგანიზმის დაცვა მიკრობებისგან - შეებრძოლოს ინფექციას ან დაავადებას.
რას ნიშნავს, როცა გცივა და სიცხე არ გაქვს?
როცა შემცივნება გაქვთ სიცხის გარეშე, მიზეზები შეიძლება იყოს სისხლში შაქრის დაბალი დონე, შფოთვა ან შიში, ან ინტენსიური ფიზიკური ვარჯიში. შემცივნებისგან თავის დასაღწევად დაგჭირდებათ ძირეული მიზეზის მკურნალობა, როგორიცაა სიცხის დამწევი მედიკამენტების მიღება ან სისხლში შაქრის დონის ამაღლება.
რა უნდა გააკეთო, თუ შემცივდა?
დაისვენეთ და დალიეთ ბევრი სითხე დეჰიდრატაციის თავიდან ასაცილებლად. სპონგური შენი სხეული ნელთბილი წყლით (დაახლოებით 70˚F) ან მიიღეთ გრილი შხაპი, რათა მართოთ თქვენი შემცივნება. ეს მეთოდი შეიძლება იყოს უფრო ეფექტური, ვიდრე საბნებით დაფარვა. თუმცა, ძალიან ცივმა წყალმა შეიძლება გააუარესოს შემცივნება.
