თუ სმუზი გეხმარებათ სხვა კალორიების ანაზღაურებაში, რომლებსაც სხვაგვარად მოიხმარდით, ეს შეიძლება იყოს ეფექტური წონის დაკლების ინსტრუმენტი. თუ უპირატესობას ანიჭებთ დაბალკალორიულ და ცილოვან და ბოჭკოვან ინგრედიენტებს, თქვენმა სმუზიმ შეიძლება გაგიცნოთ თქვენი მომდევნო კვებამდე.
გეხმარება თუ არა სმუზი წონაში?
პრობიოტიკური ინგრედიენტების გამო, მათ შეუძლიათ შეამცირონ ლტოლვა და გაზარდონ მადის დამწევი ჰორმონები. მათ შეუძლიათ დაგეხმარონ თავი იგრძნოთ სრულყოფილად დიდი ხნის განმავლობაში. სმუზი ასევე შეიძლება გამოიყენოთ საკვების ჩასანაცვლებლად და დაგეხმარებათ წონაში.
რომელი ხილის სმუზი არის საუკეთესო წონის დასაკლებად?
8 საუკეთესო ხილი წონის დაკარგვისთვის
- მანგო.
- პაპაია.
- მოცვი.
- მარწყვი.
- ბანანი.
- ავოკადო.
- ანანასი.
- ატამი.
რატომ არის სმუზი ცუდი წონის დაკლებისთვის?
მაგრამ წონის დასაკლებად სმუზი არ არის კარგი არჩევანი, რადგან ისინი სითხეებია. თხევადი ფორმით კალორიებს აქვთ ნაკლები გაჯერება ან შიმშილის შემაკავებელი ძალა, ვიდრე მყარი ფორმით კალორიებს.
ხილის სმუზი მატებს წონას?
პასუხი: ალბათ არა. თუ ხილის სმუზი არ გიბიძგებთ ენერგიის მოხმარებაზე, ისინი ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გამოიწვიოს წონის მომატება. საშუალო ადამიანისთვის, ხილით სმუზი შეიძლება იყოს დაბალანსებული, მკვებავი კვების გეგმის ნაწილი.
