წვენიც კარგია, მაგრამ უყურეთ სხვა სასმელებს. სითხეებმა, რომლებიც შეიცავს კოფეინს - როგორიცაა ყავა და გამაგრილებელი სასმელები - შეიძლება გაგიჩინოთ დეჰიდრატაცია და გააუარესოს თქვენი ყაბზობა. და რძემ შეიძლება ზოგიერთ ადამიანს შეკრულობა გამოიწვიოს. არ მიდიხარ როცა გჭირდება.
შაქრიანი სასმელები იწვევს ყაბზობას?
შეიძლება დაგემართოთ ყაბზობა, თუ არ მიირთმევთ საკმარისი რაოდენობით ბოჭკოვან საკვებს, როგორიცაა ბოსტნეული, ხილი და მთელი მარცვლეული. ასევე, ბევრი ცხიმიანი ხორცის, რძის პროდუქტებისა და კვერცხის, ან მსუყე დესერტებისა და შაქრიანი ტკბილეულის ჭამამ შეიძლება გამოიწვიოს ყაბზობა
როგორ მოქმედებს სოდა ნაწლავის მოძრაობაზე?
გააზიარეთ Pinterest-ზე თავიდან უნდა იქნას აცილებული გაზიანი ან გაზიანი სასმელები, რადგან მათ შეიძლება გააღიზიანოს საჭმლის მომნელებელი სისტემა და გააუარესოს დიარეის სიმპტომები. კოფეინიანმა სასმელებმა, როგორიცაა ყავა, ჩაი და სოდა, შეიძლება ზედმეტად გააძლიეროს საჭმლის მომნელებელი სისტემა და გააუარესოს სიმპტომები.
კარგია თუ არა სოდის დალევა ყაბზობის დროს?
მკვლევარებმა დაასკვნეს, რომ გაზიანი წყალი აუმჯობესებს დისპეფსიისა და ყაბზობის სიმპტომებს და აუმჯობესებს ნაღვლის ბუშტის დაცლას.
რომელმა სასმელებმა შეიძლება გამოიწვიოს ყაბზობა?
კოფეინი არის მასტიმულირებელი საშუალება, რომელსაც შეუძლია აიძულებს ადამიანს ჰქონდეს ნაწლავის ჭარბი განავალი ან ჭარბი, დიარეა. თუ ადამიანი დეჰიდრატირებულია, კოფეინმა ყავაში, შავ ჩაიში, კოლას და შოკოლადში შეიძლება გააუარესოს ყაბზობა.
