Სარჩევი:
- როგორ დავაკმაყოფილო მენსტრუაციის ლტოლვა?
- მენსტრუალური ლტოლვა იგივეა, რაც ორსულობის სურვილი?
- გჭირდებათ მეტი საკვები თქვენს პერიოდში?
- რა მოხდება, თუ არ ვჭამ მენსტრუაციის დროს?
ვიდეო: ნორმალურია ლტოლვა მენსტრუაციის დროს?
2024 ავტორი: Fiona Howard | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-10 06:39
ჩვეულებრივ ლტოლვა მენსტრუაციის დროს ან მის შემდეგ პროგესტერონი, ჰორმონი, რომელიც პიკს აღწევს მენსტრუაციის წინ, ასოცირდება მადასთან, 2011 წლის მიხედვით. სწავლა. ამგვარად, შეიძლება იმ დროს უფრო მშიერი იგრძნოთ. გარდა ამისა, თუ თქვენი განწყობა დაბალია, შეიძლება იგრძნოთ კომფორტული საკვების მოთხოვნილება.
როგორ დავაკმაყოფილო მენსტრუაციის ლტოლვა?
აქ არის ხუთი რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ:
- აირჩიე რთული ნახშირწყლები. მიირთვით ბოჭკოებით მდიდარი საკვები, როგორიცაა მთლიანი მარცვლეულის პური, მაკარონი და მარცვლეული, რათა შეინარჩუნოთ სისხლში შაქრის დონე და შეამსუბუქოთ განწყობის ცვალებადობა და საკვებისადმი ლტოლვა. …
- მიირთვით ექვსი მცირე კვება. …
- გაზარდეთ მაგნიუმი. …
- მოიმუშავე. …
- ეძიეთ მზე.
მენსტრუალური ლტოლვა იგივეა, რაც ორსულობის სურვილი?
გაზრდილი მადა და საკვებისადმი ლტოლვა ორსულობის საერთო სიმპტომებია, მაგრამ ეს ასევე შეიძლება მოხდეს PMS PMS-ის მქონე ბევრ ადამიანს აღენიშნება მადას მომატება და ლტოლვა ტკბილი ან ცხიმოვანი საკვების ან ნახშირწყლების მიმართ. - მდიდარი კერძები. ჰორმონების ესტროგენისა და პროგესტერონის ცვლილებები, სავარაუდოდ, გავლენას ახდენს მენსტრუაციის დაწყებამდე.
გჭირდებათ მეტი საკვები თქვენს პერიოდში?
შიმშილის ამ ზრდის მიზეზი მარტივია. თქვენი სხეული იყენებს მეტ კალორიას -მდე და ზოგიერთ შემთხვევაში თქვენი პერიოდის განმავლობაში. კალორიების ეს მატება აიძულებს თქვენს სხეულს დაწვას მეტი კალორია ამ დროის განმავლობაში და რაც უფრო მეტ კალორიას წვავთ, თქვენ უფრო ხშირად იგრძნობთ შიმშილს.
რა მოხდება, თუ არ ვჭამ მენსტრუაციის დროს?
მენსტრუაციის დროს საჭმლის გამოტოვება არ არის კარგი იდეა, რადგან მა შეიძლება სერიოზულად იმოქმედოს თქვენს ენერგეტიკულ დონეზე, გაგრძნობინოთ ლეთარგიულობა და გაღიზიანება.თუმცა, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ შეცვალოთ ფაქტობრივი კვება უსარგებლო საკვებით. უსარგებლო საკვები შეიცავს დიდი რაოდენობით მარილს და შაქარს, რაც ხელს უწყობს შეშუპებას და დისკომფორტს.
გირჩევთ:
კარგია თუ არა ვარჯიში მენსტრუაციის დროს?
არ არსებობს მეცნიერული მიზეზი, რომ გამოტოვოთ ვარჯიში თქვენი პერიოდის განმავლობაში. სინამდვილეში, არსებობს მტკიცებულება იმისა, რომ ვარჯიში შეიძლება იყოს გამოსადეგი ამ დროს ბოლო აზრი შემდეგია: განაგრძეთ ვარჯიში, მაგრამ თავი დაანებეთ ინტენსივობას, განსაკუთრებით თუ დაღლილობის გრძნობა გაქვთ .
ნორმალურია თუ არა ჩვილების ლტოლვა?
სიღრღნის სითხე ნორმალურია ცხოვრების პირველ ორ წელიწადში. ჩვილებს ხშირად არ უვითარდებათ ყლაპვისა და პირის ღრუს კუნთების სრული კონტროლი 18-დან 24 თვემდე. ჩვილებმა შესაძლოა კბილების ამოსვლისას ღრძილებიც იფეთქონ. ძილის დროსაც ნორმალურია ღვარცოფი .
შეიძლება იყოთ ნაყოფიერი მენსტრუაციის დროს?
შეიძლება დაორსულდეთ მენსტრუაციის დროს? ტექნიკურად, ადამიანებს შეუძლიათ დაორსულდნენ მენსტრუალური ციკლის ნებისმიერ დროს, თუმცა ეს გაცილებით ნაკლებად სავარაუდოა მენსტრუაციის დროს. ადამიანი ყველაზე მეტად დაორსულდება მენსტრუალური ციკლის შუა პერიოდში.
შეიძლება ვიყო ორდღიანი მენსტრუაციის დროს?
ორსულობა. ორსულობა შეიძლება იყოს „პერიოდის“მიზეზი, რომელიც გრძელდება მხოლოდ ერთი ან ორი დღე. როდესაც განაყოფიერებული კვერცხუჯრედი მიმაგრებულია საშვილოსნოს ლორწოვან გარსზე, შეიძლება მოხდეს იმპლანტაციის სისხლდენა. ამ ტიპის სისხლდენა ჩვეულებრივ უფრო მსუბუქია ვიდრე ჩვეულებრივი პერიოდი .
კანი უფრო ცხიმიანია მენსტრუაციის დროს?
მენსტრუაციის დაწყებამდე და მის დროს, შესაძლოა გაგიჩნდეთ კანის მომატებული ცხიმიანობა , ასევე შებერილობა და შეშუპება მთელ სხეულში. ეს გამოწვეულია წყლის შეკავებით . თქვენი მენსტრუაცია კანს ცხიმიანს ხდის? თქვენი მენსტრუაციის დაწყებამდე, ესტროგენისა და პროგესტერონის დონე იკლებს.
