ისინი ასევე არის პროტეინის და ბოჭკოების მდიდარი წყარო შეურიეთ სხვა კენკრა თქვენს ჟოლოში, რათა შეამციროთ ოქსალატის მიღება. მოცვი და მაყვალი შეიცავს მხოლოდ 4 მილიგრამ ოქსალატს თითო ჭიქაში. ისინი ასევე მდიდარია ანტიოქსიდანტებით, რომლებიც დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ისეთი დაავადებები, როგორიცაა გულის დაავადება და კიბო.
რისთვის გამოიყენება ოქსალატები?
ოქსალატი არის ორგანული მჟავა, რომელიც გვხვდება მცენარეებში, მაგრამ ასევე შეიძლება სინთეზირებული იყოს ორგანიზმის მიერ. ის აკავშირებს მინერალებს და დაკავშირებულია თირკმლის კენჭებთან და ჯანმრთელობის სხვა პრობლემებთან.
რას ახდენს მაღალი ოქსალატი თქვენს ორგანიზმს?
სხეულში ოქსილატის ჭარბმა რაოდენობამ შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემები. ოქსალატის ჭარბი რაოდენობა შეიძლება გაერთიანდეს კალციუმთან შარდში და გამოიწვიოს თირკმლის კენჭებისა და კრისტალების წარმოქმნა. თირკმლის მორეციდივე ქვებმა და კრისტალებმა შეიძლება დააზიანოს თირკმელი და გამოიწვიოს თირკმლის უკმარისობა.
კვერცხში მაღალია ოქსალატი?
ბანანი, ატამი, მოცვი და მარწყვი შესანიშნავი ტოპინგებია. მეტი უბედურება, მაგრამ არა ოქსალატი, კვერცხები საერთოდ.
რა არის მაღალი ოქსალატების სიმპტომები?
ითვლება, რომ
ოქსალატის გადაყრა ხდება მაშინ, როდესაც თქვენ გამორიცხავთ ოქსალატით მდიდარ საკვებს თქვენი რაციონიდან ძალიან სწრაფად, რაც იწვევს სიმპტომებს, როგორიცაა კრუნჩხვები, თავბრუსხვევა, ტკივილი და დაღლილობა.
