მიიღეთ ზომები და დაიწყეთ ისეთი რამის განხორციელება, რომელიც მხარს უჭერს თქვენს ახალ რწმენას. თუ თქვენი შემზღუდველი რწმენა გეუბნებათ, რომ „ძალიან ბებერი იყავით ვარჯიშის დასაწყებად“, ამის ნაცვლად დაიწყეთ რწმენის მიღება „დაწყება არასდროს არის გვიან“და შემდეგ, დღეს, გაისეირნეთ 15 წუთით, რომ დაიწყოთ ვარჯიში და შექმენით ჩვევა იქიდან.
რამდენი დრო სჭირდება შემზღუდველი რწმენის შეცვლას?
შემზღუდავი რწმენის შეცვლა შესწავლილი უნარია.
გაზომვის კრიტიკული გზა, რამდენი დრო დასჭირდება, არის იმის მიხედვით, თუ რამდენ საათს ატარებთ ვარჯიშში და არა პროცესის დღეების ან კვირების მიხედვით. თუ 100 საათი სჭირდება შემზღუდავი რწმენის გარღვევას, შეგიძლიათ ამის გაკეთება 5 კვირაში, ან შეგიძლიათ გააკეთოთ 5 წელიწადში
როგორ შევცვალო ჩემი შემზღუდველი რწმენა მეტი წარმატებისთვის?
5 ნაბიჯი, რომელიც დაგეხმარებათ გადალახოთ თქვენი შემზღუდველი რწმენა და იცხოვროთ ყველაზე ძლიერი ცხოვრებით
- დაადგინეთ თქვენი შემზღუდველი რწმენა. პირველი ნაბიჯი ნებისმიერი სიტუაციის გამოსასწორებლად არის მკაფიო გააზრება იმის შესახებ, თუ რა არის არასწორი. …
- აღიარეთ ისინი. …
- დაუპირისპირდით რწმენას. …
- შეცვალეთ ისინი შეუზღუდავი რწმენით. …
- გამოიყენეთ თქვენი ახალი რწმენა წარმატების მისაღწევად.
როგორ გააუქმებთ შემზღუდველ რწმენას?
დაასახელეთ თქვენი შემზღუდველი რწმენები.
„ისინი შესაძლოა დაკავშირებული იყოს თქვენს ნიჭთან, ხასიათთან, ურთიერთობებთან, განათლებასთან ან ნებისმიერ სხვა რამესთან, რაც იწვევს შინაგან ჩურჩულებს, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ იყოთ ის, რაც ხართ. მინდა იყოს. დაიწყე ყურადღების მიქცევა ახლავე ყოველ ჯერზე, როცა საკუთარ თავს ეუბნები, რომ არ შეგიძლია. "
რა არის შემზღუდველი რწმენა?
შემზღუდავი რწმენა არის აზრები, მოსაზრებები, რომლებსაც ადამიანი თვლის, რომ არის აბსოლუტური სიმართლე. ისინი, როგორც წესი, უარყოფით გავლენას ახდენენ ადამიანის ცხოვრებაზე, აჩერებენ წინსვლას და ზრდას პირად და პროფესიულ დონეზე.
