გჯერა თუ არა, სკეიტბორდი მკაცრი კარდიო ვარჯიშია. … სკეიტბორდი ასევე ხელს უწყობს ისეთი საკვანძო კუნთების განვითარებას, როგორიცაა ბარძაყები, დუნდულები, ოთხკუთხედები, ზურგის ქვედა ნაწილი და დიახ, თუნდაც აბს "თქვენი მუცლის უნდა იმუშაოს ზურგით, რათა ხერხემალი გასწორებული იყოს," ამბობს ოლსონი., რომელიც არის გასაღები სკეიტბორდზე ბალანსის შესანარჩუნებლად.
სკეიტბორდინგი ვარჯიშობს აბს?
MONTGOMERY, ალაბამა – უყურეთ და იხილავთ მუცლის მუშაობას ნებისმიერ სკეიტბორდში უბრალოდ გამოსვლისა და სრიალის დროს რამდენიმე დიდი კუნთი ირთვება - ხბოები, ბარძაყები და ოთხკუთხედები - და კიდევ თაღები ფეხებში, თქვა მიქელე ოლსონმა, ობერნის უნივერსიტეტის მონტგომერის სავარჯიშო მეცნიერების პროფესორმა. …
ამუშავებს თუ არა სკეიტბორდინგი თქვენს ბირთვს?
სკეიტბორდი ამუშავებს თქვენს ძირის კუნთებს თქვენი ძირითადი კუნთები ასტაბილურებს თქვენს სხეულს და საშუალებას გაძლევთ დაბალანსოთ არასტაბილურ ზედაპირებზე, რაც სკეიტბორდის კრიტიკული კომპონენტია. ბირთვი მოიცავს მუცლის კუნთებს, თეძოს კუნთოვან სტრუქტურას და კუნთებს, რომლებიც გარს აკრავს თქვენს ხერხემლს.
სკეიტბორდი წვავს მუცლის ცხიმს?
გეხმარება თუ არა სკეიტბორდი მუცლის ცხიმის მოცილებაში? დიახ, რა თქმა უნდა! როგორც ყველა ვარჯიში, თქვენც დაწვავთ კალორიებს. რამდენს დაწვავთ, დამოკიდებულია თქვენი უნარების დონეზე და დღეში რამდენ დროს ატარებთ სკეიტბორდში.
რამდენად ჯანსაღია სკეიტბორდი?
ისევე როგორც ნებისმიერი სხვა სპორტი, სკეიტბორდი ასევე შეიძლება იყოს კარგი საშუალება ჯანმრთელობისა და ფიტნესის შესანარჩუნებლად. ეს არის სკეიტბორდის ჯანმრთელობის ერთ-ერთი აშკარა სარგებელი. სკეიტბორდინგი ააქტიურებს ყველა თქვენს კუნთს და წვავს კალორიებს, ასე რომ ეს სასარგებლოა თქვენი სხეულისთვის, არ აქვს მნიშვნელობა წონაში დაკლება გსურთ ან უბრალოდ გსურთ ყოველდღიური ვარჯიში.
