სტრატეგიები აღქმის უნარის გასაუმჯობესებლად: 7 სტრატეგია
- საკუთარი თავის ზუსტად შეცნობა: …
- ხაზგასმა სხვებთან ერთად: …
- გქონდეთ პოზიტიური დამოკიდებულება: …
- გადავადება შთაბეჭდილების ფორმირება: …
- ღია კომუნიკაცია: …
- საკუთარი აღქმის შედარება სხვების აღქმასთან: …
- გაცნობა მრავალფეროვნების მართვის პროგრამებს:
რა არის ხუთი გზა, რომლითაც შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ საკუთარი თავის აღქმა?
ხუთი გზა თქვენი თვითშეფასების გასაუმჯობესებლად
- შეაფასეთ საკუთარი თავი. სანამ რაიმე პრობლემის მოგვარებას შეძლებთ, ჯერ უნდა გადადგათ ნაბიჯი უკან და შეაფასოთ სიტუაცია. …
- გაძლიერეთ თქვენი აზრები პოზიტივით. …
- პირველ რიგში შეცვალეთ მცირე ჩვევები. …
- ისწავლეთ კომპლიმენტების მიღება. …
- გააგრძელეთ ნაბიჯი.
რატომ არის მნიშვნელოვანი აღქმის გაუმჯობესება?
აღქმა ძალიან მნიშვნელოვანია ადამიანის ქცევის გაგებაში, რადგან ყველა ადამიანი აღიქვამს სამყაროს და განსხვავებულად უდგება ცხოვრებისეულ პრობლემებს… აღქმის დახმარებით შეიძლება განისაზღვროს სხვადასხვა ადამიანის საჭიროებები, რადგან ადამიანების აღქმაზე გავლენას ახდენს მათი საჭიროებები.
როგორ ავარჯიშებთ თქვენს აღქმას?
ხელახლა ავარჯიშეთ თქვენი აღქმა - მდე ჯერ გააცნობიერებთ -ს, სადაც უნდა შეჩერდეთ და შეცვალოთ იგი, შემდეგ შეაჩერეთ დრო, რომ მოიპოვოთ დრო, რომ შეხედოთ საგნებს სხვადასხვა პერსპექტივიდან, სანამ ცნობიერებას მიაღწევთ. გადაწყვეტილებები. ექიმმა უეინ დაიერმა ერთხელ თქვა: „როდესაც ცვლი შენს ხედვას საგნებზე, იცვლება ის, რასაც უყურებ!“
როგორ შეიძლება დამახინჯდეს საკუთარი თავის აღქმა და როგორ გავაუმჯობესოთ იგი?
ჩვენ შეგვიძლია გავაუმჯობესოთ საკუთარი თავის აღქმა ხისტი სქემებისადმი მიდგომის თავიდან აცილებით, ინსტიტუტების სოციალიზაციაზე კრიტიკულად ფიქრით, თვითშესრულების წინასწარმეტყველებებში ჩარევით, მხარდამჭერი ინტერპერსონალური ქსელების მოძიებით და აზროვნების ციკლები, რომლებიც ამახინჯებენ ჩვენს თვითშეფასებას.
